适合夏天食用的开胃沙拉

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今天是立夏，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。

炎炎夏日即将来临，身体代谢加快，身体更需要补充养分。

可是，夏天是最容易出现没有胃口的情况！

健康、营养、口感三不误的沙拉是个绝佳的选择哦。

说到沙拉，小爱就要请出我们的西餐大厨Gordon老师啦

先来看Gordon老师介绍

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Gordon给爱友们推荐2个夏季沙拉必备食材：鳄梨、虾仁。

鳄梨｜世界级明星水果，许多素食者以鳄梨代替肉。

虾仁｜虾肉有很高的钙和蛋白质的含量，而含的热量则比较小。

明天上午7点

Gordon老师给大家带来

“鳄梨虾仁沙拉”

你需要准备的食材

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鳄梨          1个

黄瓜          1根

鲜芒          1个

虾仁          10只

盐            少许

浓稠酸奶      适量

青芥末        少许

柠檬汁        适量

薯片          若干

课程形式

音频讲述＋图文补充

明早7点，不见不散

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