倡议书

1.献血时请携带有效身份证件，如身份证、军官证、驾驶证等。

2.献血年龄为18-55周岁，既往无献血不良反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁，体重要求：男性≥50公斤，女性≥45公斤。

3.全血献血间隔期：不少于6个月；机采血小板献血间隔：不少于2周，不大于24次/年。

4.献血前一周内如遇感冒、发烧、腹泻、服用药物等，或女性例假期间(包括例假前后三天),请暂缓献血。

5.献血前一天请进食低脂饮食，少吃油腻食物，不饮酒，保持睡眠充足，不宜做剧烈运动。

6.献血时不要空腹，可提前吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，可适当补充水分，以免在献血过程中出现头晕不适、心慌、出汗等不良反应。

7.献血后当天应按往常的习惯进餐，饮食营养适中，不宜吃肥肉、鱼肉、油条等高脂肪或高蛋白食物。

8.献血后穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在静脉穿刺部位揉搓。

9.献血后当天运动要适度，不要从事体育比赛、通宵娱乐等活动。

1.填写献血者健康征询表。

2.测量血压、脉搏。

3.电脑查询(查询有无献血记录、是否符合再次献血条件)。

4.初筛验血(一般10至15分钟，主要验五项：血型、乙肝表面抗原、血红蛋白、转氨酶、梅毒，其余的检测项目要待血液送回血站再做统一检测)。

5.献血前等候初筛结果。

6.献血(一般在献血车上献，献血过程一般3至5分钟)。

7.献血后休息(献血后需用手压迫针口至少10分钟)。

8.领取献血证及献血纪念品。

1.促进新陈代谢和增强造血功能。可以促进血液细胞的代谢，刺激骨髓造血。有助于维持血液的再生能力和清除体内毒素。

2.降低血液粘稠度。定期献血可以减少体内粘稠的血液，稀释血液，加快血流速度，降低心脑血管疾病的风险。有助于预防动脉硬化、血栓和心肌梗死等疾病。

3.预防心脑血管疾病和降低癌症风险。通过减少血液中的铁含量，降低心脏病和脑卒中的发病率和某些癌症的风险。

4.改善心理健康。献血后，身体会释放内啡肽，帮助缓解压力，提升心理健康水平。

根据《湖南省无偿献血者及其亲属临床用血费用报销工作管理办法（试行）》（2015年7月），无偿献血者及直系亲属临床用血费用报销，按照下列规定执行：

（一）献血量（在本省行政区域内两个或两个以上血站献血的献血量累计计算，下同）累计在900毫升以上（含本数）的，献血者本人终身无限量报销临床用血费用。

（二）献血量累计在600毫升（含本数）以上不满900毫升的，献血者本人报销献血量三倍临床用血的费用。

（三）献血量累计在600毫升以下的，献血者本人报销献血量二倍临床用血的费用。

（四）除献血者本人按照本章前三款规定报销用血费用外，献血者亲属还可共计报销献血量等量临床用血的费用。

（五）每捐献一个治疗量的机采血小板，按400毫升全血献血量计算。