最近网红界真是喜事不断,先有郭天王娶方媛,今又爆出罗志强周扬青疑似领证?天啦噜,热搜更新太快,海豹君还真是有点应接不暇呢!
据台湾媒体报道,艺人罗志祥与女友周扬青交往稳定,2人不时会在微博上隔空秀恩爱,经常被粉丝催婚。女方在3月初曾更新社交账号,手捧一大束鲜花入镜,并称度过了一个难忘的夜晚,立刻引起网友猜测“小猪求婚啦”?3月28日更是有爆料指出,小俩口23日和双方家长一同前往夏威夷,疑似在当地秘婚。
原来有网友爆料称,23日目击罗志祥带着妈妈飞往东京,与周扬青及其父母会合后,一行人飞往夏威夷,因同行者有家长,加上目的地又是情侣常注册结婚的夏威夷,因此被认为有特殊意义,认为极有可能是到当地完成终身大事。海豹君不评价是否结婚,就单说人家的感情,也是真的稳固啊!
不过话说回来,多少姑娘都希望拥有这样美好的爱情,主要是可以和偶像谈恋爱啊!于是太多吃瓜群众都把关注点放在了“网红脸”标签上,有些人会酸酸的说不就是假脸整容吗,也有的妹子为了偶像也会信誓旦旦的说“我也要整容”。但是等等…看了周扬青的对比照,海豹君只想说,这减肥也太成功了吧!
有钱有勇气谁都可以去整容,但是有毅力坚持下来减肥而且见效还这么明显的妹子,网络上是有不少,但真的放在自己身上,你减肥成功了吗?成功后又保持了多久呢?单从这一方面来看,周扬青都太厉害了吧!犹记得当年罗志祥也是一位胖胖圆圆的“小猪”。
“小猪”罗志祥十三四岁时两百多斤,因为以前皮肤黑、又胖,被同学排挤讨厌。超过桌上的“三八线”会被同学用圆规扎大腿,午睡时也会莫名其妙地被同学打。罗志祥解释说同学以为自己长得胖就不会痛,“没办法反抗,全部都讨厌我,全部都是攻击,因为他们觉得胖就是脏、臭,觉得好欺负。”
看来二人的成长历程倒是极其相似呢!那么你到底该怎么减肥?明星网红们减肥不反弹的秘籍又是什么?且看海豹君为你深扒减肥不反弹的塑形魔法吧!首当其冲自然是不犯懒的对肥肉下狠手啦!
1、臀部和背部靠在球上,当绝不是松垮垮像一滩烂泥一样躺在球上。保持大腿与地面平行、肩膀离开球面,两边各做15个。
2、脚与臀部同宽,将重力保持在身体两侧。吸气时,收紧腹部用力向前走;呼气时,回到起始位置,15个为一组。
3、上半身全部躺在球上,但保持头部和颈部离开球面。脚略宽于臀部,吸气时,收紧腹部慢慢旋转到一边,然后再换到另一边。始终保持匀速呼吸,不要转动过大,两边各做15个。
4、上半身以45°角躺在球上,保持肩部、头部、颈部离开球面。双脚与肩同宽。吸气时,收紧腹部,以你自己的力量极限侧面上举手臂;停顿片刻后,慢慢回到起始位置,做15个为一组。
5、上半身躺在球上,头部、颈部、肩部离开球面。脚略宽于肩部,记得匀速呼吸,每组做15个。
6、坐在球上,脚比肩部宽,向前弯曲但不触及地面,左右替换共15个为一组。
7、保持你的双脚与肩同宽。收紧腹部,吸气时,球滚向自己,同时做跪姿但膝盖不接触地面;呼气时,球远离自己;15套为一组。
跟着这组健身动作做,每天都坚持效果怎么会差?最主要的是当男神问起你在做什么或者你日常喜欢做什么的时候,健身这一项简直是最棒的回答了吧!除此以外就是要控制饮食啦~海豹君也为你准备好饮食Tips啦~
1、将乳制品列入饮食中
研究显示,每天饮用三份牛奶、优酪乳或乳酪,对减重及燃烧脂肪帮助大。
2、早餐不可不吃
英国伦敦帝国学院研究显示,不吃早餐会改变大脑对食物的反应,认为你需要高热量食物,以致易促使你增加高热量食物摄取机率。如此不但妨碍减肥,且造成体重增加。
3、计算食物的热量
一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量,计算、记录每天摄取的食物及热量,不但能作为追踪消耗量的依据,进食时亦能自我节制、或选择性的摄取,还能养成健康的饮食习惯。
海报编辑推荐:
伊夫·黎雪 (Yves Rocher)
植物秘钥纤体精华乳
RMB318/150ml
萃取自山竹果皮的神奇植物成分γ-山竹黄酮,如同一把钥匙,开启了植物纤体之旅。清爽的凝乳质地,适用于全身部位,立即渗透到肌肤中,有效去除顽固的肥胖纹,肌肤明显更光滑紧致,身形也更为纤细。
娇韵诗 (Clarins)
纤体精华乳
RMB520/200ml
产品科研革新:深入源头,针对脂肪形成每一步的研究成果。产品功效升级:消褪已有的,阻击未来的!从源头打破不良循环,作用于脂肪形成的每一步,塑造纤美曲线。
怎么样,你学会了吗?有时候整容并不能给你带来多大的变化,想要变更美更好第一步也可以从健康减肥做起哦!快跟着海豹君一起锻炼吧!
↓↓↓ 点击“阅读原文” 查看海报网wap站,更多最新时尚穿搭、明星潮流第一时间掌握!