德明健身治好了我的体质差易感冒

德明健身第一个月里面，刚开始犹豫是不是要参加，能不能坚持下去，最后还是勇敢的报名参加德明健身，为自己的身心健康跨出了一大步，为自己点个赞！！

刚开始以为的只是简单的做做动作，伸伸胳臂，伸伸腿，拉拉筋，通通经络，渐渐地，发觉不是这么简单，而是在动作中，一举一动中，体会身体的变化，把心关注的焦点收回到身体上，身体有非常明显的改善，精力变好了，体力上来了，没事儿也想哼两句唱两句，就连爸妈都被我感染的要唱歌了，要知道他们是从来不唱歌的。健身已经成了我生活的一个必不可少的部分！

每天在德明群里听老师的讲课，和小伙伴们互动，都在一点一点的疗愈着我。敞开心扉，打开心结，改变原有的不健康的生活方式生活习惯以及思维模式。从行为到认知再到最本真的心，这些就像变魔术一样，里里外外变得自己都快不认得自己了，当然这种改变是根本性的彻底性的解放了原本被束缚的自己！变得我越来越喜欢自己了！

现在已经养成了每天早起锻炼的习惯，白天没事儿就动动，有空闲就走起来练起来，没空也见缝插针的做几个动作活动一下胳膊腿。最大的变化就是身体的抵抗力明显增强了，之前至少一个感冒能拖一个冬天，现在感冒发烧，有健身的底子和气血汤，两天就大减轻，接下来差不多一个星期就全好了，再也不用吃药打针，就可以把感冒扛住了！ 还有一个最大的变化是晚上睡觉都不觉得那么冷了，刚躺下不一会儿被窝就热了，脚也是热热的。

带爸妈一起锻炼，没想到爸妈也爱上了运动，没想到他们能一直坚持下来。以往每年冬天，老爸都会经常感冒伴随着鼻炎，而今年竟然都没有了，中间一次感冒，只用了基础的淡姜汤，就把感冒扛过去。老妈表示，坚持锻炼健身，不仅要把身体恢复好，冠心病给恢复好，以后还要爬山爬山爬山.！！！ 我表示  这都不是梦！！

最大变化今年老爸老妈吵架少了，因为每天都会想着得空健身，没充足的吵架时间了……哈哈。 德明健身，不只是健身哈！还可以改善家庭氛围，促进和谐！

第一次参加线下活动，爬嵩山，收获颇丰，结识德明小伙伴，愉快的爬山，开心的交流，身心都是喜悦的。 果然春天爬山就是不一样，绝对的疏肝理气。

后来参加山东组爬崂山的线下活动，受益匪浅。自己都没想到两天爬山竟然都不怎么觉得累。爬山最开脉，回来后，饭量都有所增加，随着健身的不间断，又有新的健身大招，体力精力大好，史上少有的觉得自己都壮实一些了。

参加河南组云台山活动，两天的爬山玩水行程，好几个景点，都没落下，全程大家一起有说有笑，不紧不慢，边欣赏山上美景边摆拍，其乐融融！整个活动下来，自己也没觉得怎么累，晚上倒头就睡，睡的很沉，特解乏！一份坚持，一分收获。这次明显体力和精力大增。

自己原来都没想到能这么一路坚持下来。健身，一路坚持！！！