与社会生产力的进步

人类的脑洞已经打开到

节操尽失的地步

假胸

假臀

知道真相的我眼泪掉下来！

你以为“造假”是女人的专利么？

男人也没闲着

你们感受一下！

居然还有

假丁丁

别跟我说你会认为

这是一件

呈现人体美学的艺术品！

就算真是

你也不能把这份

热爱与激情

成天绑在裤腰带上啊！

而对于健身人群的最强凌辱

莫过于这件

“肌肉衫”

看起来一般般

效果还是很惊人

听说是泰国人的产品

为广大的瘦懒星人带来福音

虽然不能让你壮如强森

但也绝对让你的胸围和肩宽

上了一个档次

要是没钱买

还可以尝试岛国小哥的版本

乳贴还能这么玩儿？

谁能告诉我

这特么是什么？

效果居然还不错

MAX看到这

实在是不能忍了

不得不说

男人在人体改造方面

玩儿的也是溜啊！

看到这儿

MAX忍不住要吐槽一下

有琢磨这衣服的时间

拿出来真刀实枪地举两组铁

不好么？

MAX告诉你

练好这几块肌肉

变身肌肉型男妥妥的

你想把衣服穿好看，需要练成什么样？

答案很简单：

横肩、阔背、厚胸、窄腰

NO.1 横肩

横肩是相对于塌肩、窄肩而言的

胸肌、斜方肌、三角肌发达

肩部无论从宽度和厚度来说都超过常人

因此显得肩部更宽

也就是说

胸肌、三角肌、斜方肌的训练

能让你的肩膀看起来

更宽更厚实

NO.2 厚背

练背的方法大家绝不陌生

常见的有引体向上、俯背划船

高位下拉等等

这其中

哪些是专注于“厚度”的呢？

1.杠铃划船

2.T字杆划船

3.窄距高位下拉

不知道具体怎么做

可以留言问我

NO.3 厚胸

1. 毫无疑问的杠铃卧推

（三种角度）

2. 哑铃飞鸟

（三种角度）

3.器械推胸

NO.4 窄腰

毫无疑问是卷腹

更毫无疑问的

是你需要先把体脂降下来！

不知道怎么减脂？翻以前的文章

或者留言问我

想要穿衣好看

其实很简单

因为不需要过度强调

对肌肉细节的刻画

也不对维度做过大的诉求

只要长久坚持

你就能省下一笔

买假肌肉衫的钱

练出一身忠于自己的性感外衣！

- THE END -

图文整编／健身男神MAX

创意来源：暴走大事件；转载请联系MAX

（图片/文字若有侵权请联系QQ：2208807496 删除）

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