在座各位，应该看过至少一部Adam Sandler主演的电影吧？
他和德鲁·巴里摩尔是我很喜欢的喜剧爱情片组合。
两人合作了《初恋50次》、《婚礼歌手》、《单亲度假村》等多部影片。
网络视频点播公司Netflix本周宣布，他们的用户创造了一项纪录：
在Adam Sandler的电影2015年第一次可以在Netflix上点播以来，Netflix用户已经看了整整5亿个小时他主演的电影！
Buzzfeed换算了一下，5亿个小时相当于让731个人坐在一个房间里，从出生开始一直看Adam Sandler电影，一直看到78岁……
网友对于这一数字都震惊了！很多人觉得Adam Sandler的电影没有任何营养，何必浪费那么多时间。
《纽约时报》甚至评价说，他的电影会让你的孩子变蠢！
可是很多时候，我们就是喜欢做一些明知没好处的事情啊。
做的时候又内疚又停不下来的心情，歪果仁称之为guilty pleasure。
Guilty pleasure分为很多种，最常见的是吃垃圾食品。
吃了才能慰藉心灵，所以美其名曰“慰藉食物”comfort food。
吃甜食让人心情好，早有科学证明。
《吸血鬼日记》Ian Somerhalder说，自己常常一个人坐在房间角落里，投入地吃着巧克力。
“从头到脚都感觉好极了，自己像风筝一样high。”
《欲望都市》女星Cynthia Nixon的comfort food和我好像：加了盐的焦糖。
我去年在香港太古广场L'éclair de génie买了一管加盐焦糖，牙膏一样的。
现在藏在我写字台抽屉里，时不时摸出来，往自己嘴里挤上一小段儿~
第二种guilty pleasure，是看无脑影视剧。
《摩登家庭》女星Julie Bowen说：“我的生活一直处于快进模式，相当耗费精力，所以我的guilty pleasure就是整个人躺平了，看不用动脑筋的东西。”
美国人民最爱的无脑电视，当然是《与卡戴珊一家同行》！
这个真人秀节目就是一家人各种鸡毛蒜皮的生活琐事，被批评说毫无营养。
给大家看一集专门讽刺她们的模拟人生动画版，体会一下。
（来自桃桃字幕组，B站上有更多。）
尽管如此，《与卡戴珊一家同行》成为美国历史上播放时间最长也是收视率最高的真人秀节目之一。
阿黛尔、安妮斯顿等很多明星公开承认，它是自己的guilty pleasure。
（这是安妮斯顿有一次在Ellen秀上扮成金·卡戴珊。）
小詹詹更是卡戴珊一家的超级粉丝。她第一次碰到金·卡戴珊的时候，兴奋到当场尖叫！
去年她还承认，自己有一次看卡戴珊的节目都看哭了……
饶舌歌手Snoop Dogg和小清新，则喜欢在闲暇时间看厨艺节目《大英烤焗大赛》。
我也是从小到大爱看厨艺节目呢……还爱看央视7套农业节目，教你养蜜蜂什么的……
第三种guilty pleasure，很多女生都有共鸣：控制不住自己的手、长时间流连于网购。
女星Lauren Conrad说，自己每天早上起来就会查阅电商网站发来的新品及促销邮件，过几天家门口就会堆满包裹。
Kerr去年接受Vogue采访，也说自己超爱网购。
会买一堆慢慢试，然后把不合适的都退掉。
除了网购，很多人还喜欢收纳，甚至达到强迫症的程度。
比如卡戴珊三妹Khloe，家里所有的东西都要分类，零食买回家包装拆掉，放到不同的收纳罐里。
而且，还必须按一定的格式来摆放。
比如奥利奥饼干，要放成错落有致的圈圈。
小贝在家也必须把所有东西放成一条直线，并且摆成对称的样子。
如果某件东西是单数、没法对称，他会把多出来的那件放到别的地方去。
第五类guilty pleasure，是看起来毫无必要、但是能给自己带来莫名治愈的事情。
《美国偶像》毒舌评委Simon Cowell表示，自己每天都要爬树，像一种仪式。（右图是比伯。）
小李是养蜂爱好者，在自家花园里建了几座蜂巢。
《社交网络》男星Jesse Eisenberg告诉《人物》周刊，说自己养了42只猫！（在不同的地方。）
婆婆也喜欢猫啊！经常在微博上看很长时间的猫咪照片……
最近的治愈则是日本女星佐佐木希，在微博上搜她的动图、视频，怎么都看不够。
除了这些常见的guilty pleasure，有些明星私底下喜欢做的事情，有点与众不同……
超模克劳迪亚·希弗喜欢蜘蛛，“我从小就爱观察蜘蛛网，看它们在阳光里或者雨后闪闪发光”。
希尔顿大小姐的爱好，则是抓青蛙……
不过抓了之后会全部放生，她只是喜欢捕捉青蛙时开心的心情。（青蛙并不开心好吗！）
作为全美顶尖男神，高司令喜欢在家织毛衣……
他表示，自己理想的一天就是啥也不干，在家织东西。
总的来说，guilty pleasure往往不会产生建设性结果，感觉浪费时间，但却无法戒掉，怎么办呢？
水果姐前夫Russell Brand说，如果一件事情让你感到开心，同时又没有伤害到别人，那就没必要觉得内疚。
虽然我对他印象很差，但这句话还蛮妙。重点是，这种态度说不定有益处！
耶鲁大学的Ravi Dhar教授发现，你越是感到罪恶，越是有愉悦感。所以如果平常心对待，兴趣也许会少掉几分。
当然，与这种心理催眠相比，婆婆觉得更实际的办法，是给自己设定一个配额quota。
比如每周只能吃一小盒冰激凌、睡前只能刷10分钟微博等等。
Kerr说自己对健康生活和节制饮食非常注意，但真的超爱吃炸鸡，“这是我最大的弱点”。
所以她觉得，偶尔吃点炸鸡没关系，“维持健康生活方式的关键，是时不时纵容一下自己”。
Cameron Diaz姐姐也是一个生活超级健康的人，但她会允许自己偶尔来点最爱的薯条。
因为“遵守纪律不代表完全剥夺”。
这种偶尔的纵容，健身教练也表示OK的。
日日的comfort food是巧克力冰激凌。她的私人教练Ary Nunez说，每当日日提要求：我现在要吃掉我的quota！他从不拒绝，“完全剥夺只会弄巧成拙”。
设立quota除了按量，也可以按时间。
美国游泳名将罗切特说，自己最爱匹萨和鸡翅，但他只在一个时间吃——
“每周五晚上，我会吃匹萨和鸡翅，从我8岁到现在，这个习惯从不间断。”
所以说，真的不反对偶尔纵容一下自己……
但能最后取得成功、脱颖而出的，都是那些连自己的guilty pleasure也能严格制定计划的人呢！
【几枚横炮】
1，Rosie妹子 30岁啦！蛋糕好漂亮。
2，昨天是Kerr 34岁的生日，她分别发了两个蛋糕的照片，还发了6岁的儿子福林弹琴的视频。
她前夫精灵王子也发ins说生日快乐，称她为“很棒的妈妈、家长和朋友”。
他发的图是儿子福林做的木头小摆设，上面写着：“我爱你妈妈。”
3，莉莉·柯林斯主演的《骨瘦如柴》放出剧照，她扮演的是一名厌食症患者。
4，小钱钱Matthew Perry近照，依然没有脖子。
5，上次你们说贝拉有小肚子，这回人家亮出了腹肌。
旁边是她女朋友、维秘模特Stella Maxwell。
6，艾玛罗的身材比例也太好了，完全不像哈比族（她身高157）。
7，33岁的捷克超模Karolina Kurkova街拍。这才是真正的超模啊！
8，大码模特Ashley Graham，典型的梨型身材，但脸上一点多余的肉都没有。
9，Reem Acra在最近的婚纱时装周推出了一款贵婚纱，上面都是Tiffany提供的钻石宝石什么的，婚纱标价160万美元而且不卖……
【婆婆的话】
1，很多人问法国妹Jeanne Damas的遮肉裙子，是她去年创办的个人品牌Rouje。
读者December就买了条，170欧元，表示“肉型妇女穿上分分钟显腰细”。可惜同款在官网已售罄。
2，好多人来问小清新的新恋情传闻，也太扯了吧！外媒一点声音都没有，我看都是网友脑补。
3，每周五晚上是婆婆的guilty pleasure时间，完全不加班！要么出去看电影，要么躺床上玩手机，玩整整三小时哈哈哈开心。
祝大家周末愉快，我们下周一见~
据说微信公众号“石榴婆报告” （ID：love16po）是很多人的guilty pleasure~ 本报告内容未经允许不可转载，但欢迎转发到朋友圈。
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