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无花果是我们生活中很常见的一种果子，
虽然其价格略贵，
但丝毫不影响人们对它的喜爱。
小编就来向大家科普一下
无花果的三种美味健康吃法
让大家吃得更欢快！
无花果粥
饮食小常识上说，需要准备的材料很简单，只有两种：无花果50克（干品），粳米100克。做法是：将无花果洗净切成碎米状待用，粳米洗净加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。这个食疗偏方具有健脾益气、养血通乳之功效。适用于产后元虚血亏导致的乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减弱等症。
无花果炖猪蹄
养生小常识上说，需要准备的材料有：无花果200克，金针菜100克，猪蹄两只。具体制作方法是：先将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，入食盐、味精、葱花调味食用。此方具有清热解毒、通经下乳之功效。适用于肝郁气滞、虚火上窜之乳汁不下、食欲不佳、气血虚亏、神经衰弱诸症。
无花果蘑菇汤
无花果200克，蘑菇100克。先将无花果切碎，蘑菇切条，一同放入锅内，加花椒、生姜、大蒜和清水炖煮至烂熟，调味后即可食用。此方具有防治癌症之功效，适用于肺癌、胃癌、大肠癌以及白血病的治疗或辅助治疗。
无花果食用注意事项
1.脑血管意外、脂肪肝、正常血钾性周期性麻痹等患者不宜食用。
2.孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。
3.大便溏薄者不宜生食。
无花果 218g
果肉柔软，内部多籽呈小粒状，果肉含多酚类物质，
清热解毒，化痰去湿的功效。
原价：25元/袋 活动价：18.8元/袋
黑枸杞（学名：Lycium ruthenicum Murr） 蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。分布于中国西北、西北几省及西藏 和欧洲中亚。
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。
【黑枸杞的养生功效】 黑枸杞中有一种原花青素，这是迄今为止发现的最强效的自由基清除器，其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，是维生素C的18-20倍，是维生素E的50倍，更重要的是，花青素在人体的活性，是其他抗氧化剂无法比拟的，花青素能在人体血液中存活70-75小时。
花青素能保护肌肤免受紫外线的伤害，预防胶原纤维及弹性纤维的退化，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹产生，促进皮肤的健康，使肌肤年轻化。
除了含量多，黑枸杞中所含的花青素是目前所有植物花青素中 功能最优良（尤其是有16种生物类黄酮组成的花青素，有比一般植物花青素更优越的生理活性）、应用范围最广，副作用最低，也是最具价值的品种。
长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
【黑枸杞的食用方法】
很多种吃法，
但，懂比吃更重要哦~
干吃，取出可直接食用，建议成人每天3克左右
泡水，弱酸性水泡出呈紫色，弱碱性水泡出呈蓝色。
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纯手工挑选 颗粒饱满
含有大量的花青素和营养元素
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无籽肉厚，香醇怡人，有葡萄酒的天然芳香，嚼劲十足。
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