知道学堂
“人生支点”系列微课
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忙碌的人忙于任何事情，除了生活。
日复一日的上班、下班、加班，
在原地打转，
你的世界以疯狂的方式止步不前
你熬夜，你娱乐，
放纵身体和灵魂
然后让
安眠药和健身房来
收拾残局
你的身体会来揭晓这一切
脸上逐渐放大的毛孔，
不断升高的胆固醇，
以及日益黯淡的心情。
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柏拉图曾说，
当事物状况最佳时，
最不易被其他事物改变或影响。
强壮的身体
不易受饮食或劳累的影响而发生改变；
健康的植物
不易受阳光、风、雨等的影响而发生改变。
人的心灵不也是一样的吗？
最勇敢、最智慧的心灵
最不容易受到外界的干扰和影响而改变的。
没有什么比健康更快乐的了，
虽然在生病之前并不认可。
当身体疲惫，脆弱，
任何的风吹草动都可以将你轻易的击垮。
生活也会随着支离破碎。
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健康的身心是我们与世界
并肩
前行的资本。
而什么才是正确的生活方式？
怎样才能保持年轻？
日常的养生恐怕是所有人避不开的话题。
读养生保健的书可得加小心，没准儿一个印刷上的错误就会要了你的命。
——马克吐温
那该如何正确养生？
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对于我们每个人来说，
喜欢不过是不加思索的悸动，
爱却是需奉献所有的修行。
而爱只是人生极短的部分，
婚姻却要延续一辈子。
对于长久地维系一段亲密关系而言，
好的性情比好的外貌重要，
反思自我比洞悉对方重要，
修养品德比掌握技巧重要。
而对于获得更多的人生的满足感而言，
成就一个自强独立的自我比成功地维系一段亲密的两性关系更重要。
爱一个人，就会比较容易看到自己的缺点，爱的越深，自卑感就越强，被人爱着，才能发现自己的优点，才会相信自己还算是一个不错的人，至少是一个值得被爱的人。我们通过爱人来调整自己，完善自己，通过被爱来找到自己。
那么在婚姻中找到最完整的自己就显得尤为重要。
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保持身体的健康和爱情的幸福是我们努力生活的保障。
除此之外，使我们获得满足的还有事业。
对待事业，
敬业、奋斗、
拼命
是现代社会最喜欢宣扬的工作品质。
你也一定曾被自己的努力工作的状态所打动，
觉得竭尽全力去做就会对得起自己。
但你是否想过，
什么样的工作比较可能给你快乐？
第一，给你意义；第二，给你时间。你的工作是你觉得有意义的，你的工作不绑架你使你成为工作的俘虏，容许你去充分体验生活，你就比较可能是快乐的。 当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严给你快乐。
——龙应台
如此说来，工作
的目的便是获得空闲。
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事业如一杯酒，适度饮用，愉悦身心，过度消耗，则适得其反。
如何让工作成为愉悦你身心的那杯酒？值得所有职场人深思。
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彭鑫
：中国中医科学院中医基础理论研究所助理研究员，中医学博士，执业中医师，健管家。著有《彭鑫博士话养生》、《彭鑫谈内壮健康法》等畅销养生书籍。
主讲题目：—、身心养生的秘诀
授课内容：
我们的生活质量包括两个层面，第一个是身体，第二个是心理，要身心和谐。
养生的四大基石，第一个心态，要心平气和，第二个饮食，要清淡温暖，睡眠要充足适时，再一个多运动，安步当车。
时间：10月17日 19：30—21:00
（60分钟讲课，30分钟互动）
讲课方式：
微信群语音授课
二、保持健康年轻的根本方法——
内壮养生法
授课内容：内壮是指这两方面，一是内脏的强壮；一是心神的强大。这两个互为因果关系，内脏强壮了，气沉丹田，气血运行通畅，则丹田充实。这样全身的气都往回收，人就不会心浮气躁，心态就好。反过来，如果一个人心神安静，心态好，身体也会变好。
时间：10月24日 19：30—21:00
（60分钟讲课，30分钟互动）
周丽瑗：
Become a leader国际认证讲师；国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师。NLP国际执行师；上交所董事会秘书资格证书；国家二级人力资源管理师。
主讲题目：在爱中找回自己
内容：通过婚姻或亲密关系来达到身心的修行，做一个完整的自己。
时间：
10月31日 19：30—21:00
（60分钟讲课，30分钟互动）
讲课形式：微信群语音授课
