精英单人艇运动员迎风航行时的生理需求分析以及训练建议

该文献的标题是《Isometric quadriceps strength determines sailing performance and neuromuscular fatigue during an upwind sailing emulation》，由Jan G. Bourgois, Margot Callewaert, Bert Celie, Dirk De Clercq和Jan Boone撰写，发表在《Journal of Sports Sciences》上。该研究旨在探讨在激光帆船模拟器上进行迎风航行时的生理反应，并分析决定与帆船水平相关的生理反应的身体特征组成部分。

关键词

• Hiking

• 肌肉疲劳

• 准静态运动

• 有氧耐力

• 肌肉力量

研究背景与目的：

• 在精英激光帆船比赛中， hiking（一种身体倾斜技术）对于维持迎风航行时的船速至关重要。

• Hiking是一种准静态运动， 主要涉及大腿外侧肌肉（Vastus lateralis），通常在最大自主收缩（MVC）的30-40%的强度下进行，峰值可能超过100% MVC 。

• 研究使用激光迎风航行模拟器，旨在评估与帆船表现相关的生理反应，并确定决定帆船水平的生理特征。

研究方法

• 参与者 ：10名男性高水平激光帆船运动员，年龄18.5 ± 2.0岁，身高180.9 ± 4.7 cm，体重72.3 ± 4.8 kg，体脂百分比13.8 ± 3.0%。

• 实验设计 ：

• 所有参与者在2周内完成了身体特征测试（递增式自行车测试和股四头肌力量测试）和迎风航行测试。

• 测试前要求参与者至少72小时避免剧烈运动。

• 生理特征测试 ：

• 递增式自行车测试 ：参与者在电磁制动自行车测功器上进行了递增式运动测试。

• 股四头肌力量测试 ： 使用Biodex测功器进行等长和等速的股四头肌力量测试 。

• 生理反应的测量 ：在迎风航行测试中，测量了以下生理参数：

• 心率（HR）

• 氧摄取量（VO2）

• 通气量（VE）

• 呼吸交换比（RER）

• 感知努力评级（RPE）

• 乳酸浓度（[La]）

• 迎风航行测试 ：

• 测试模拟了在 超过15节风速下进行的迎风航行，包括18次90秒的hiking动作，每次间隔10秒休息。

• 测量了心率（HR）、肺气体交换、RPE、乳酸浓度，并使用近红外光谱（NIRS）和肌电图（EMG）记录了肌肉活动。

• 肌肉活动的测量 ：使用近红外光谱（NIRS）和肌电图（EMG）记录了以下肌肉参数：

• 平均功率频率（MPF），作为放电频率的指标

• 均方根（RMS），作为增强的肌纤维招募的指标

• 脱氧血红蛋白和肌红蛋白浓度（deoxy[Hb+Mb]）

研究结果：

1. 生理反应的变化 ： 观察到心血管和代谢参数在初始阶段显著增加，随后进入稳定状态。具体来说：

• HR、VO2和VE在测试初期显著增加，然后稳定。

• RPE持续增加，表明感知到的努力在不断上升。

• [La]在整个测试过程中显著增加，表明代谢负荷在增加 。

• MPF在初始阶段显著下降，随后稳定，表明肌肉疲劳的速率。

• RMS和deoxy[Hb+Mb]在初始阶段增加，随后稳定。