懒人教程｜女明星们，到底都是怎么快速练出马甲线的？

上周五，我直播私服穿搭，开玩笑说，所谓人生赢家，就是能穿上自己20年前的裙子，挽着20年前的爱人，这个梗来自于刘嘉玲。

然后说完了就打脸，爱人倒是10几年前的那个，可裙子嘛，3年前的就差点把拉链给挤崩了👇  😢 

原谅我已经胖得像块白肥皂

恨不得连膝盖都胖得看不见了👇

自从上次直播麦玲玲老师嘱咐我胖点运气好，我胃口大开，胖了足足9斤，这个夏天，挥泪马甲线和我说拜拜了😢 😢

夏天转眼就到了，不靠才华靠身材的你，准备好了吗？

先让我们来看看，女明星们都为马甲线做了什么吧？

（以下内容，来自于 大眼睛美美美 ）

说起女明星有多努力

鸡血事件简直太多了

你看能保持10年身材相貌都不变得女人

哪个简单？

今天咱就扒拉一下健身房内的女明星有多努力

👇

张俪

张俪的健身照大家都看到不少了吧

其实张俪健身之前身材也不错的

健身之后身材线条简直完美

👇

这腿部线条简直了

又长又直还有型

张俪爱倒立的程度也是没sei了

臀部线条非常美

👆

看看这before&after

对比还是很强烈的

👇

现在张俪的身材比例简直完美呀

活脱脱的衣架子

👇

贾静雯

贾静雯的健身照也是蛮多的

谁能看出这是两个娃的妈

👆

感觉十几年真的没啥太大变化

脸依然很美

身材也很热辣

👆

江疏影

不少人都羡慕江疏影的腿吧

又长又白又直

看看人家的健身照

👇

可别再说你没时间了

人家收工之后还去跑步

你能比明星还忙吗

日常的红毯和活动照片儿简直了

美腿儿太抢镜了吧

腿形非常完美

而且看起来很健康

张雨绮

张雨绮的虽然是大胸

但是完全不影响身材比例

车晓

车晓已经很瘦很瘦的了

而且有点瘦的吓人了

👇

不过你看人家健身一点儿不含糊的

车晓很爱瑜伽

很多人都拍到过她做瑜伽的照片

素颜也很美的

孙俪

孙俪的健身照

也是很多网友用来激励自己最有效的正能量了

人家都是两个娃的妈了

👇

你是个柔软的胖子

人家孙俪是个纤细的瘦子

辣妈挑战的都是高难度

是不是瞬间离人生赢家差了几十个银河系！

看完这些女明星在健身房里挥汗如雨，你有没有一丁点羞愧呢？！

咕说你呢，一枚柔软的胖子？！

你说，女明星们的马甲线，都是怎么练出来的？

和你一样，苦练猛练啊！

别急，现在就教你6个简单的训练马甲线的动作，就算忙到离不开公司，也能铺个瑜伽垫，随时做随时瘦👇

1、伸展手臂＋高抬腿

2、左右旋体＋蹬腿

3、高抬腿 缓慢移动

4、双脚并拢 微微转圈

5、类似于平板支撑＋臀部隆起回收

学会了吗？

记得收藏这个贴，时不时拿出来，随时都可以练起来哦

其实，咱们iDS大眼睛里也不乏健身达人的

你看

👇

再也别说你没时间啦！

你能比女明星更没时间吗？

我来替你算笔账 👇

消失了的马甲线

消失中的爱情

再也别让你的青春留遗憾

Never or Now 

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