这个可能让血管破裂的动作，很多人每天都在做

新华网 · 公众号 · 社会 · 2025-03-02 21:59

主要观点总结

文章介绍了挖鼻孔的潜在风险，包括鼻腔损伤、细菌感染、呼吸道感染、肺炎和颅内感染等，并提供了正确的清洁鼻子方法。同时，文章还报道了因长期挖鼻孔导致鼻腔内动脉血管破裂的个案，提醒人们注意行为健康。

包括鼻腔损伤、细菌感染、引发肺炎和颅内感染等。

建议使用生理盐水冲洗、专门的鼻腔清洗器或蘸清水/淡盐水的棉签清理。

陕西咸阳一名男子因长期挖鼻孔导致鼻腔内动脉血管破裂，引发广泛关注。

有调查发现，不少人表示会经常挖鼻孔缓解鼻子痒、清除鼻涕，或者只是因为无聊，久而久之，挖鼻孔成了一个下意识的行为。

其实，这个动作有潜在的健康危机，经常挖鼻孔有哪些风险？如何正确清理鼻子？一起来看看。

长期挖鼻孔有哪些风险？

近日，陕西咸阳一名男子因长期挖鼻孔，导致鼻腔内动脉血管破裂，最终不得不通过手术进行修复。

他的妻子在社交媒体上分享了这一经历，引发广泛关注。她表示：“本来是想发我老公抠鼻子这个坏习惯，没想到引起大家共鸣，没想到小小一个动作，竟然能把人‘抠’进医院，希望大家引以为戒。”

挖鼻孔引发严重后果的相关案例并不少见。专家介绍， 挖鼻孔最直接的影响就是鼻腔损伤。 鼻腔黏膜上分布着丰富的毛细血管，长期挖鼻孔会使这些脆弱的血管受损，导致出血，像该男子动脉破裂属于较为极端的情况。

挖鼻孔给细菌入侵提供机会

从生理结构上来说，鼻腔是人体与外界空气接触的第一道防线，鼻腔黏膜具有过滤、湿润和温暖空气的作用。挖鼻孔这个看似简单的动作，可能破坏鼻腔黏膜，带来一系列伤害。

■ 污染鼻腔

人们的手指往往携带了大量的细菌和病毒，当用手挖鼻孔时，病原体就会被带入鼻腔，破坏鼻腔内的微生态环境，从而引发一系列鼻部疾病，如鼻前庭炎、鼻窦炎等。

■ 伤害呼吸道

鼻前庭皮肤受损后，会失去一些鼻毛，降低其过滤粉尘和病原体的能力，削弱了鼻腔的第一道物理屏障，进而增加呼吸道感染的风险。

■ 引发肺炎

如果病原体通过挖鼻孔的动作进入鼻腔，并侥幸躲开鼻毛，随着呼吸深入呼吸道，便有可能引发肺炎，尤其是遇上专攻肺部的肺炎链球菌。

■ 感染颅脑

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更为严重的是，当挖鼻孔造成鼻腔黏膜破损时，细菌可能会通过破损处进入静脉血管，顺着血液逆流进入颅内，引发颅内感染。

颅内感染可表现为头部胀痛、恶心、呕吐、意识模糊等症状，严重时可危及生命，需及时就诊。

除了对身体健康的影响， 频繁挖鼻孔会让鼻孔扩大、鼻子变形，严重者还会导致鼻孔不对称、皮肤出现皱纹等，影响颜值。

清洁鼻子的正确方法

日常生活中，很多 科学、安全的方法 可以清理鼻腔，不建议用手挖鼻孔。

建议日常 用生理盐水冲洗 ，可以起到清洁鼻腔、湿润黏膜的作用，还能帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原。此外，也可 使用专门的鼻腔清洗器， 按照正确方法进行鼻腔冲洗，更能有效地清洁鼻腔深部。

如果鼻子内有鼻屎，可以用柔软的棉签蘸清水或淡盐水后，轻轻探入鼻腔内滚动清除。

需要注意的是，擤鼻涕时，不要两个鼻孔同时进行。用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，另一侧鼻孔的鼻涕便会被擤出来，再用同样的方法擤另外一侧。