清热降火又补铁，非它莫属！

小思妈妈是我的好闺蜜，公号里有 450道 辅食菜谱！每款制作步骤都超详尽，哪怕厨艺 零基础 也能做出一手好辅食！如果你家宝宝正在添加辅食那么关注她准没错！

自从给宝宝做了萝卜汤

发现原本不爱吃萝卜的宝宝竟然也不挑了

更重要的是，萝卜汤的味道超级赞

用来给宝宝煮面，不放调料都那么鲜美

为了让面条的营养更丰富

我还添加了白萝卜、牛肉和奶白菜

牛肉补铁

奶白菜有提高免疫力、清热除火之功效

一碗营养丰富的面条轻轻松松做出来~

最让我骄傲的是，以萝卜牛肉汤来做汤底

宝宝吃了一大碗不在话下

就连厨娘我本人，也是超级爱吃

写菜谱的时候，还在流口水~

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萝卜牛肉面

食材： 牛肉260g、白萝卜200g、奶白菜40g、面条（适合一家三口的量）

调料： 盐

烹制方法： 煮

参考月龄： 11个月以上

难易程度： 无难度

提示： 适合对文中食材不过敏的宝宝。

做法

1.准备食材：牛肉260g、白萝卜200g、奶白菜40g、面条适量（字母面）。

PS：因为这道菜适合宝宝和大人一起食用，所以，我做得量比较多。如果你只是做给宝宝吃，量一定要再减少一些。

2.牛肉切块后，装碗备用。

PS：牛肉切之前最好用凉水泡30分钟，期间换3次水，去除血水。切得时候与牛肉的纹路垂直着切，不要顺着肉丝切。

3.葱姜蒜切段。

PS：要切得大块一些，这样葱姜蒜在出锅后，比较容易捞出来。

4.牛肉冷水下锅，水沸时撇去浮沫，焯至变色。

5.白萝卜切块备用。

6.将牛肉和葱姜蒜倒入高压锅中，添加适量清水。

PS：水的量要一次性加足，中间尽量不要再加水了，因为肉热后再遇到冷水的刺激会马上紧缩变硬，不容易煮烂且易发柴。如果掌握不好水量，可以多添加一些，压好的牛肉汤用来煮面，剩余的高汤也可以在冰箱冷冻起来，下次再用。

7.另起锅把水烧开后，将奶白菜下锅焯一下，不要太久，30秒即可。

8.奶白菜焯好后切碎，装入碗中备用。

9.高压锅中的牛肉炖得软烂后，便可以取出来了。我大概炖了40分钟。取适量高压锅中的汤倒入锅中，然后加入一小碗牛肉块。（多余的部分可以被大人吃掉，也可以冷冻起来，下次煮面再用）

10.再加入一小碗白萝卜块。

PS：白萝卜可以在这一步入锅，也可以跟牛肉一起用高压锅煮烂。下锅早的话，白萝卜会煮得更烂更入味。

11.继续炖20分钟左右，煮至白萝卜煮熟。

12.出锅前10分钟，下入面条。我这次用的是字母型的意大利面，意大利面比较难煮，所以我大概煮了10多分钟。

PS：适合宝宝吃的面条有很多，时间充裕的话，能够自制手擀面就更好了。我今天买的这种是字母型的意大利面。面很小，相对其他意面更容易煮熟，宝宝一边吃还能一边认识英文字母和数字，吃得可欢实了。

13.面条和白萝卜都煮熟后，加入奶白菜，煮熟后即可关火盛出。

14.在给宝宝选择面条的时候，一定要看一下配料表，最好挑选只有小麦或者小麦粉这一项，不含其他盐份或者添加剂的。还有成分表的钠含量，尽量挑选钠含量比较低的面条，有些宝宝面条的钠含量甚至会达到1200mg/100g，比一些成人面条的还要高。

15.大一点的宝宝，如果咀嚼能力好的话，就可以直接这样食用了。

16.对于小一点的宝宝，宝妈们可以将牛肉和白萝卜块挑出，切得碎一些再给宝宝食用。

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