流感高发季，科学防护谨记五点

内蒙古教育发布 · 公众号 · · 2025-02-05 16:55

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寒假过半

流感病毒也在悄悄“活跃”

享受假期的同时

别忘了为健康“加盾”！

远离流感

一起来看这份防护指南

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流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

流感传播速度快，感染范围广，人群对流感病毒普遍易感，抵抗力弱的老年人和儿童随时可能“中招”。 为有效应对流感，以下关键知识点请牢记。

流感具有明显的季节性流行特点，冬春季节高发，是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，以发热、头痛、乏力和肌肉酸痛等全身症状为主，呼吸道症状较轻，部分高危人群可能会进展为急性呼吸窘迫综合征、感染性休克以及多脏器功能不全等危及生命的严重并发症。

普通感冒无明显季节性，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等感染引起，临床以鼻塞、流涕、打喷嚏和干咳等呼吸道症状为主，无发热或只有轻度发热，较少出现并发症。

建议6月龄以上的人（无疫苗接种禁忌）接种流感疫苗。接种流感疫苗后，抗体保护水平一般可维持6个月，疫苗保护力随着时间延长而减弱，建议每年接种流感疫苗以增强防护。

接种流感疫苗可以减少感染风险，降低流感病情严重程度，但并不能确保一定不感染。流感病毒类型多，变异速度快，疫苗难以防护所有类型的流感病毒。

感染流感后，若持续发热3天未见好转或病情反复，或发热并伴有呼吸频率明显加快、尿量减少、反复呕吐、新发皮疹、抽搐、意识不清等症状时，应及时就诊。

日常生活中，要养成良好的卫生习惯，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，公共场合戴口罩，勤洗手，保持手卫生，保持室内空气流通，经常开窗通风。此外，要养成良好的作息习惯，加强体育锻炼，健康饮食，提高免疫力，预防流感。

家庭成员身体状况良好、家中无流感患者时：

家庭环境以清洁为主，一般无需消毒。

日常保持环境清洁，做好室内通风换气。秋冬季室内外温差较大时，注意避免因开窗引起着凉感冒。

外出回家后，及时进行手卫生（洗手或手消毒）。手部有肉眼可见污物时，用洗手液/皂液在流动水下洗手，无可见污物时，可用手消毒剂揉搓双手。

家中有流感患者时：

流感患者尽量避免与家庭其他成员密切接触，及共用餐饮具等日常生活用品；条件允许时，患者应佩戴口罩或采取分房间等相应隔离措施。患者要注意咳嗽礼仪，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部衣服掩住口鼻，用过的纸巾等垃圾存放于垃圾袋中并及时处理，避免其他人接触。做好手卫生，特别是擤鼻涕或处理污染物后，要及时洗手。

加强室内通风换气，定期开窗通风，保持室内空气流通。根据天气情况每日通风2-3次，每次不少于30分钟。冬季室内外温差较大时，注意避免因开窗引起着凉感冒。

保持家中环境和物品清洁，有明确污染或必要时，可进行消毒处理。如患者口鼻分泌物污染物体表面，应先用可吸附材料对其清洁去污，再对被污染表面进行消毒，并及时洗手；使用的清洁物品也需及时处理。

耐腐蚀的物体表面，如桌面、台面等，可选择500mg/L含氯消毒剂擦拭消毒，让消毒剂在物体表面停留15分钟，然后用清水擦拭干净，或采用其他有效的方法进行消毒处理；不耐腐蚀的物体表面，如电脑、金属用具等，可选择季铵盐消毒剂擦拭消毒，或其他有效的方法进行消毒处理；手机、钥匙等小件物品可用医用酒精擦拭消毒。

餐饮具清除食物残渣后，首选煮沸消毒，将餐饮具全部浸没，水沸腾后计时，煮沸时间不少于15分钟。

毛巾、衣物、被罩等织物可用250-500mg/L的含氯消毒剂浸泡15分钟，然后清洗；或煮沸不少于15分钟。

家庭其他成员外出回家后和在家时均要加强手卫生（洗手或手消毒）。手部有肉眼可见污物时，用洗手液/皂液在流动水下洗手，无可见污物时，可用手消毒剂揉搓双手。

消毒剂的使用应严格遵循产品说明书，配置和使用消毒剂时注意做好个人防护，同时避免过度消毒。

来源：中国疾控中心

编辑：苏勤

校审：安永明郝文婷