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【节气】今日小满,你知道“小满”是什么意思吗?

相约新会  · 公众号  · 广东  · 2017-05-21 19:14

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最爱垄头麦,迎风笑落红。今日4时31分,迎来传统节气“小满”。


每年阳历的5月21日或22日,太阳到达黄经60度时为小满,它是农历二十四节气中第八个节气,是一个表示物候变化的节气。


小满节气标志炎热夏季的正式开始,公众要注意防暑降温。



小满也是夏季的第二个节气。古籍《月令七十二候集解》中说: “四月中,小满者,物致于此小得盈满。”


有人说:满足的状态是刚刚好,幸福的状态是比刚刚好再多一点。不满,则空留遗憾;过满,则招致损失;小满,才是最幸福的状态。



这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满, 麦粒看起来好像饱满了,其实还只灌了个“半饱”,还未成熟,故称“小满”。



专家表示,该节气是收获的前奏,夏收、夏种、夏管“三夏”大忙的序幕从此拉开,是农民一年中繁忙的季节。


“三夏”是夏收、夏种、夏管的简称,从每年5月下旬开始,至6月中旬结束,为农民一年中的第一个大忙。


农业和气象专家提醒说,北方地区,此时节要加强水肥管理,预防“干热风”和突如其来的雷雨大风的袭击,而南方宜抓紧水稻的追肥、耘禾,促进分蘖,抓紧晴天进行夏熟作物的收打和晾晒。



小满,这些地方警惕高温


花季清明,雨季小满。


从气候特征来看,小满时节我国大部分地区已相继进入夏季,南北温差进一步缩小,降水进一步增多,自然界的植物都比较丰满和茂盛,正是“小麦青青大麦黄,风和日丽满地香”的时节。


中央气象台介绍,进入5月以来,我国华北东南部、黄淮北部、江南南部和东部、华南东北部等地均已入夏,北方多地更是遭遇“炙烤”,出现了35摄氏度以上的高温天气。



小满三候


苦菜秀: 小满之日“苦菜秀”,苦菜,多年生菊科,春夏开花,感觉火气而生苦味,嫩时可食。

靡草死: 后五日“靡草死”,靡草,按东汉郑玄的解释是荠、葶苈(tíng lì)之类枝叶细的草。葶苈三月开小黄花,四月结子,因为是阴气所生,到入夏畏于阳气,便枯死了。

麦秋至: 再五日“麦秋至”,夏麦可以收割了。



这些习俗你知道几个?

动三车



谚云:“小满动三车。”这里的三车指的是水车、油车和丝车。


古人相信万物有灵,水车也有灵。这时的民俗主要是祭车神。传说车神为一条白龙,小满时节,农家在车水前于水车的车基上放置鱼肉、香烛等祭拜之。特殊之处为祭品中有水一杯,祭时泼入田中,有祝水源涌旺之意,表明了农民对水利灌溉的重视。


小满也是油菜籽成熟的时节,人们将油菜籽收割回来,送至油坊,启动油车榨油。是为动油车。


至于动丝车,是指小满前后,蚕要开始结茧了,养蚕人家忙着摇动丝车缫丝。

祭蚕


相传小满为蚕神诞辰,因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。


蚕是娇养的“宠物”,由于难养,古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕,使养蚕有个好收成,人们在放蚕时节举行祈蚕节。

食苦菜



春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。


苦菜是中国人最早食用的野菜之一。苦苦菜,苦中带涩,涩中带甜,新鲜爽口,清凉嫩香,营养丰富,含有人体所需要的多种维生素、矿物质等,具有清热、凉血和解毒等功效。

看麦梢黄



在关中地区,每年麦子快要成熟的时候,出嫁的女儿都要到娘家去探望,问候夏收的准备情况。 这一风俗叫做“看麦梢黄”,并渐渐形成了一个叫“看忙罢”的节日,极富诗意。农谚云:“麦梢黄、女看娘。”


夏忙前,女儿过问娘家的麦收准备工作;麦收后,母亲又去看望女儿,关心女儿家的收成和在麦收中的操劳情况,体现了生产劳动中的心心相连,母女情长。


小满时节,这样养生


这样吃



夏日饮食不宜过饱,通常吃到七八分饱就可以了,但一定要注意全面、均衡的营养搭配。

在饮食调理上,少吃鸡、坚果、生姜、芥末等生湿燥热的食品,多食一些清热利湿的食物,比如丝瓜、冬瓜、萝卜、苦瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。


这样睡



小满过后,气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服。


晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。


同时,也应顺应夏季阳消阴长的规律,适当增加午睡时间,以保证充足的睡眠。


这样动




天气日渐炎热,防暑降温不可忽视。


天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说,小满时节,公众中午及午后应尽量减少外出时间,出行时多喝水,注意皮肤的保湿护理。


夏季天气闷热,容易心情烦躁,可提前准备提神醒脑、防暑降温用品。


这样养




小满时,人们易烦躁不安,此时要调适心情,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。


古人认为,夏主火,内应于心,夏季应该特别重视对心脏的调养。


西医也认为,夏日炎热会影响人们的心脏功能。天气变热,体内血流加快,心脏的负荷也相应变大,因此夏季平心静气重养心。



夏风催人,

时不我待。

要调节好身心,

微笑面对生活,

迎接最美满的夏天!


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编辑丨阮晓雯

责任编辑丨陈长灿

监制丨夏景星

来源丨新华社

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