今年7月，我开始失眠。
第一个晚上没睡着，我已经觉得不可思议，真的非常惊异，觉得自己完了。想向全家宣布这个噩耗，但直觉我父母肯定不会相信，毕竟多年来我都为了睡觉而放弃吃早餐，并且被大学之前所有班主任投诉“你女儿天天在课堂上睡觉”。
我只能向老公宣布。他告诉我，睡不着的时候就起来学习吧，这样可以更快进步。听完让人反省为什么要结婚。
我安慰自己是偶发的失眠，但第二晚还是没有睡着。我没有吸取教训，又告诉了老公，他于是劝我去医院。
但我看了那么多论文，也不能白看啊。我们女人有力量，我们应该先自救。我连续几天在绝望的情绪里居然还怀着侥幸心理，“我还一个方法没试，我今晚试试这个方法看能不能入睡”，试了很多方法：
睡前一个人过性生活 / 睡前两个人过性生活 / 睡前疯狂地过性生活
睡眠喷雾 / 熏香 / 按摩
戒刺激性饮食 / 睡前喝牛奶 / 睡前不摄入液体
睡前洗澡 / 睡前不洗澡
早上运动 / 中午运动 / 下午运动 / 睡前运动
窗帘遮光 / 静音耳塞 / 眼罩
夜晚不工作
/
把手机拿出卧室 / 把老公请出卧室
……
等我试完这些方法，已经过了一周了。失眠还是照旧。
而在这么久的时间里，我太缺乏睡眠，变得非常焦虑，脑中都是金属声，意识感觉混沌，我好像被困在了一个地方，睡不着，也醒不过来。
我这才去看医生。拿了抗焦虑的药和安眠药。
当晚，我第一次睡足了6个小时。
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但失眠过的人大概都有这种体会，夜晚一来临你就会开始担心：
今晚能睡着吗？
安眠药几天就不管用了，我于是又去看医生，医生开了另一种药，它起效了几天，然后又失效。
这是常见的情况，医生让我不用担心，药品很多，慢慢试，可以试个够。
我决定好好照顾自己，于是把工作都停了，平台上的很多工作都交给助理帮忙打理。我打算回家待半个月，感受家乡的乡土气息，感受最慢的生活节奏，最重要是和家人在一起，毕竟人们都说，家是心灵的港湾。
回家的第二天我失眠变得更严重了。
什么心灵的港湾，不存在的。
我擅自加大安眠药的剂量，结果是我整晚听着我脑中的金属声，根本睡不着；后来我开始做高中数学题，因为我数学不好，后来发现我虽然题还是不会做，但觉也没睡着；然后我给自己听英语磁带，我当年听力考试经常睡着，没想到听了几个晚上我已经会跟读了；白天出去爬山，心想这么累，怎么也睡得着了吧，结果还是没用。
半个月下来我感觉快废了，跟我爸大吵一架然后回京。
反而是回京的卧铺火车上，我居然倒头就睡了，睡了十几个小时，从起点睡到了终点。
然后我惊喜地意识到，我旅途上会睡得很好，哪怕不在火车上，当天住酒店也会睡得好一点，于是我就密集地出了一段时间差，去的当天和回的当天我会有个好的睡眠。
从这里开始，我找到一点控制感——总有办法的，大不了我就每天出差去外地住得了。
图片: Vintage Images/Getty Images
现在看来这么不计成本，太做作了，一看就是没生孩子的女人才干得出来，但当时谁还在乎钱啊。这场突如其来的失眠，不但剥夺了我工作的能力，也剥夺了我的生趣，每一个失眠之后的天亮，我都觉得自己不想活了——这也是我要写这篇文章的原因，我完全理解失眠可以对一个人的生活摧毁到什么程度。
从我开始找到一点控制感之后，失眠这件事开始不再那么恐怖了。我心态放松了许多，去看医生，吃新的安眠药，晚上十点就靠在床头开始阅读，还把窗户打开，让窗外车水马龙的声音传进来——我刻意地告诉我的身体，不，我不打算睡觉。
然后见了鬼，我居然咣当睡过去了。
等我醒过来，一点半。
虽然没睡多久，但有那个睡过去的感觉就已经觉得非常开心了。我也没有补吃安眠药，就继续看书，看到非常困了，也挣扎着翻页——然后我又睡过去了。
