原来我一个同学，在2个月时间瘦了34斤。最“气”人的是——
她没有节食、也没有运动，没有任何痛苦……
ps：出于好奇，我自己尝试这种方法后，在2周内减了7斤……
提到减肥，大家都有吐不完的苦水。主要是太痛苦太难坚持。
对于减肥的人来说，饮食比运动更重要。但，怎么吃真的很讲究，并不是简单的节食、或少吃一顿。
Vivian在深圳做培训师，怀孕之后胖了60斤，从98飙到150。生完孩子，发现再也瘦不回去。
原本都是自己主持公司会议，现在站在那就觉得尴尬，连合照都不敢拍，因为“照片P都P不瘦”。
于是就开始通过节食来减肥，后来扛不住，就不吃晚饭，不吃主食，只吃青菜，为此没少跟婆婆吵架。
虽然一度轻了7斤，但身体却变得非常虚弱，脸和肚子上也浮现一些皱纹，最严重的是一度闭经，导致内分泌紊乱。
她找了医生咨询才知道，不建议这样减肥：
虽然你通过少吃、不吃主食，降低了热量摄入，但身体就要消耗其他能量来维持生命（三大能量：蛋白质、碳水、脂肪）。
但它并不会如你所愿去消耗脂肪，反而是去大量消耗体内的蛋白质。
也就是
你的身体开始消耗自己的肌肉和皮肤，来给自己供能。
这不仅让她气色变差，体质变虚弱；更加难过的是，这样还会减少热量代谢，反而降低减肥效率。稍微忍不住多吃几顿，立马就反弹回去。
因此医生建议她，
通过高蛋白质，低热量的饮食方法来瘦身。
（这也是我为什么不推荐谷物代餐粥那些，碳水太高，蛋白质太少）
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食品安全国家标准《运动营养食品通则》
高蛋白不光能维持肌肉和皮肤，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，让你瘦得更快。
但有一个问题就是，
你要是胃口小，或者不是顿顿牛排三文鱼，光靠日常饮食很难吸收足够的蛋白质。
（
一顿20元的午餐，不可能吃上健康的优质蛋白。）
你可以简单算一下。1kg体重需要摄取1g蛋白质左右，
一个50kg的女孩子，每天至少需要50g蛋白质
（注意是纯蛋白质含量哦）
。
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一个鸡蛋也只有3克蛋白质，50克就是16只鸡蛋
幸运的是，vivian找到了这款安贝森蛋白棒，用了2个半月的时间，成功瘦身。最近听她说，被问的太多，不得不开了个小灶，给客户分享瘦身方法……
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成功变身辣妈
也正是她的案例，让我有足够的信心，给你推荐这款安贝森蛋白棒。创始团队来自清华大学和世界20强高管。并且，
品牌方承诺：提供专业营养师免费指导，直到你瘦下来为止！
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售
后
有营养师
指导
，我那期有
群友
，
一周减了3.35kg
现在，蛋白棒是风行于国际的减肥瘦身辅助方法。很多欧美明星、超模，甚至运动员，为了保持健康苗条的体态，均选择吃蛋白棒。
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《创造营》导师黄立行在节目中，请学员每人一盒蛋白棒
安贝森蛋白棒采用了5重蛋白组合，
1根的蛋白质含量，相当于4杯纯牛奶
，让你健康美美的瘦下去。
具体方法超简单：一天任选一餐，用1根安贝森蛋白棒代替正餐。
别看它个头不大，其实很顶饱，吃1根，能抗饿5小时。
只要坚持一周后，你就会惊喜发现肚子越来越紧绷，宽松一点的裤子居然就这么滑下来了，整天要时不时提一下，体重也在一直下降！
这就是这款蛋白棒的魅力所在，每根165卡，
一餐就能帮你营造出500、600卡的热量缺口。
（男生平均午、晚餐一顿摄入960卡，女生摄入800卡）
600卡的热量是什么概念？你需要游泳2小时，骑车一个半小时，跳绳一个小时才能消耗掉这么多热量......
（数据来源于《中国居民营养膳食指南2016》）
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科研纪录片《锻炼的真相》
过去你想要减肥，只能每天在健身房挥汗如雨的跑步1小时才可以……但是现在，你只需要每天用8秒钟吃一根安贝森蛋白棒，
摊在床上玩手机，
在不知不觉间就能轻松瘦下去！
当然，快速减肥的方法有很多，但是健康的却很少。
我刚开始也和你一样，看到这个蛋白棒效果这么好，也在担心有没有副作用？
我拿着配方咨询了几个高级营养师、医生朋友，确认了3遍，表示绝对可以放心。这是100%安全的食品。
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世界排名前列的医院-梅奥诊所，对这种饮食法的评价
这里不健康人群，指一型糖尿病&严重心血脑管疾病
这个蛋白棒的唯一“副作用”是：
它对腰部或腰以下部位脂肪堆积过多的男性及女姓，特别有效。
几周过后，你站在镜子面前，看着你的臀部、大腿、腰部和手臂变得紧致。你甚至会觉得，这不是你的身材……以至于你得拧一下肚子，来证明这到底是不是自己！
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一位用户的7周蜕变之旅@桂桂爱吃芝士
这款蛋白棒的成分经过特殊设计，
包含了
能加速你的脂肪燃烧量，提高代谢率的“3大易瘦组合
”
！
1、0蔗糖：
含糖食物高容易发胖，是因为糖会大大促进你体内血糖的升高，进而加速脂肪合成。
安贝森蛋白棒，采用麦芽糖醇来代替蔗糖，它不会被人体分解和吸收，不会转化成脂肪，吃完不会对你的血糖造成大幅度波动。
1盒帮你少吃的糖相当于22瓶可乐，17碗米饭。
让你每一天都是断糖日，加速脂肪燃烧。
2、中链脂肪，不会囤积的脂肪：
我们都知道肥胖，是因为你
体内堆积了
大量的脂肪细胞。而这些脂肪均是
长链脂肪
。换句话说，我们减肥要减掉的就是长链脂肪。
而安贝森蛋白棒所含有的椰子油等，都是
中链脂肪
，直接会被消耗掉，不会在体内堆积储存。不仅如此，还会提高脂肪燃烧速度40%左右！
也因此，国外很多超模天天喝椰子油来减肥。
3、5重蛋白「热效应」
