告别朋克养生，佛系90后的春节也不能松懈

听说，90后的你已经开始了朋克养生？

泡吧的威士忌要加枸杞，

K歌的可乐要放党参，

蹦迪戴护膝，熬夜敷面膜？

大哭之后喝盐水，

破洞牛仔裤里套秋裤，

熬一会儿夜再闭一会儿眼？

孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤！

喝最烈的酒，坐最贵的救护车！

吃火锅怕上火？来顿冰淇淋败一败。

不怕不怕，哪里亏了补哪里！

这这这，眼瞅着就过年，

大鱼大肉燥起来？

啤酒+枸杞的万能公式用起来？

No No No！

是时候告别这种

慢性自杀+疯狂养生混搭起来的生活方式了！

贴心如 i 酱，

特意为泥萌准备了春节滋养秘籍，

养生之路就此开始吧~(￣▽￣)~*

每日坚果不能少

人们爬上几十米的树，只为寻找这一种美味——松子！

一旁口耐的松鼠不断对人们发出警告也无济于事，只能眼巴巴地瞧着自己的食物被抢走了╮(╯▽╰)╭

松鼠：明明是我先来的

新鲜的松子经过炒制、剥开、碾碎，露出白白的松子，配以红糖和馅儿，包在面饼里上锅蒸，蒸熟以后，老远就能闻到清新的坚果味儿惹！

饭前鱼汤来暖胃

很多年前，有一种鱼来到了红树林，还变成了一条会走路的鱼，那就是跳跳鱼。

在红树林里，他们可是食物链的顶端，静如处子，动如脱兔！

emm...只不过到了人类这儿，他们依旧是一道美味(＃°Д°)

一锅鲜美的鸡汤再配上一只跳跳鱼，

小小一碗汤，融合了全部的海陆精华。

大口吃肉要适度

在中国，人们可能创造了最多的羊肉美味，但也因为性温滋补，创造了最多的口腔溃疡和青春痘( ╯□╰ )，所以，这羊肉虽美味，可不能贪筷哟~

为此，机智的我们还发明了一种清肺润嗓的宝物，铛铛铛——

三炮台，也叫八宝茶。

饭后沙枣助消化

沙枣树生命力顽强，在荒漠地带也能生存，它的果子虽然沙涩，但是在古代波斯的药方中，可是一味能够有效治疗腹泻和风湿的食材呢。

对！还有那沙葱，在沸水中焯几下捞出，再用自制的米醋拌一拌，辛而不辣，炒鸡爽~

枸杞料理下午茶

说好的养生，难不成你还止步于枸杞泡水喝？

啧啧啧，还不快来学习几道新式枸杞料理，丰富一下下午茶也好呀( •̀ ω •́ )y

枸杞百岁花卷！

枸杞凉粉！

枸杞牛肉丸汤！

（吧唧嘴(っ´Ι`)っ）

小酌一杯甜米酒

选取颗粒饱满的糯米，在水中浸泡六个小时

洗净、沥干，倒入木桶中，蒸熟

加入水、酒曲搅拌均匀

等过了一段时间之后

一杯米酒喝下肚

又香又醇(●ˇ∀ˇ●)

睡前助眠蜂蜜水

香甜的蜂蜜曾经是我们祖先唯一的甜味剂，而产自椴树的蜂蜜含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素氨基酸等营养素，可以让我们白天维持能量、保持活力，夜间缓解紧张、放松情绪。那么，这些椴树蜂蜜是从哪儿而来呢？

茂密的森林里生长着椴树，一到开花季节，浓烈的花香便会引来许多蜜蜂，采完蜜的蜜蜂们匆匆飞回蜂巢，静待新王的诞生。

新的蜂王诞生以后，之前的王为了避免纷争便会带着自己的“部下”迁往别处，寻找更适宜的居住场所，却一不小心落入了“房东”人类安置的家中。

要想住在这个条件适宜的家中，可是要付“房租”的，喏，就诞生了香甜的槐花蜜ԅ(¯﹃¯ԅ)

你知道区区一勺蜂蜜得花费蜜蜂多少的劳动力吗？

每一小滴蜂蜜都需要经过蜂蜜交互吞吐一百二十到二百四十次之多！

（这难道就是传说中的口嚼蜜？(*/ω＼*)）

若说从《舌尖》中

我们知道了食在八方

那这部《万物滋养》告诉我们

食物可以如此滋补(✿◕‿◕✿)

不论是春节还是日常

如果我们能做到

听从身体和自然的声音

相信养生自会潜移默化

变成健康自由的生活态度

我们爱着万里河山，风霜大地(´▽`ʃ♡ƪ)

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