各位处于水深火热中的
小伙伴们
大家还好吗
天气越来越热
是不是大家都没什么胃口
好好吃饭了呢
相信这段时间
很多人的餐桌上的主角
都换上了清新爽口的
沙拉了吧
但是
无论什么沙拉
其实酱汁是最为重要的甚至还
那么对于沙拉的酱汁
你们又了解多少呢
下面跟小编一块去了解一下吧
蛋黄酱
Mayonnaise
音译为美乃滋
这大概是大部分人
第一款认识的沙拉酱了
它是制作西餐菜肴
和面点的最基本用料之一
其主要成分至少有70%
是植物油和蛋黄
蛋黄酱含有丰富的碳水化合物
蛋白质和脂肪等营养成分
蛋黄酱所含的热量
在所有沙拉酱中是最高的
千岛酱
Thousand island sauce
是美国人在蛋黄酱的基础上
加入柠檬汁、辣椒
酸黄瓜、番茄酱等调味
由于加入的菜品味道都偏酸
所以千岛酱给人的感觉就是酸酸甜甜
并且还带有颗粒感
其可谓是国人接受度最高的一款酱
一般都是和蔬菜
以及三明治一起搭配着吃
凯撒酱
Caesar dressing
由蛋黄、芥末、橄榄油
柠檬汁、蒜蓉及银鱼碎制成
是不是听起来复杂呢
事实上它也是基于蛋黄酱在变花样
只是鸡蛋含量更低一些
对于老外来说
它几乎是万能的
蔬菜、Pasta、卷饼
鸡肉、火鸡只要能想到的食物
它都能插上一脚
俄罗斯酱
Russian dressing
蛋黄酱里加入番茄酱
配上点辣根、甘椒等香辛料
蔬菜叶子剁碎撒进去
这就是俄罗斯酱了
光看颜色的话很难分出
它和千岛酱的区别
从口感上来说
千岛酱偏酸
俄罗斯酱比较辛辣
更适合蔬菜
油醋汁
Vinaigrette
一份醋或者果汁
一份橄榄油
加入海盐胡椒粉
以及任何你想加入的东西
比如葱姜蒜、芥末
一份简单的Vinaigrette就完成了
是十分受意大利人欢迎的沙拉酱汁
香蒜酱
Pestare
用大蒜、罗勒跟菜叶子拌起来打碎
加点儿橄榄油
这是北意大利传统酱料
也可以用
蒜泥、九层塔和松仁
拌入橄榄油和起司
做法非常简单
蜂蜜芥末
Honey Mustard Vinaigrette
欧洲的芥末和我们平时认识的
日本芥末完全不同
欧洲芥末酱并不会有过分的呛辣味
点到为止
和蜂蜜搭配做成沙拉酱汁
相得益彰
别有一番风味
意式黑醋汁
Italian Balsamic Vinaigrette
没吃过这个酱汁的话
你对沙拉应该就不是真爱
只要是新鲜蔬菜类
它都会非常的适合
并且配合鸡胸肉也是味道绝美
一份好的意式黑醋汁
离不好一瓶好的黑醋（Balsamic）
它绝对是酱汁的灵魂
和我们平时吃到的醋味完全不一样
我们的陈醋很沉淀
而黑醋透着一股清香
配合香菜芥末低脂又美味
后台中有很多人留言说
不太会用不浓稠的
巴萨米克醋
今天就给大家放一个
黑醋汁的调法
希望对大家有用哦~
黑 醋 汁
▼
主要食材
/ ingredients /
【1】主材
▼
巴萨米克醋 半杯
橄榄油 ¼杯
枫糖浆 1茶匙
欧洲芥末 1茶匙
蒜泥 适量
海盐 适量
▼
枫糖浆不好购买的话
可用红糖糖浆代替
▼
做法
/ instructions /
将所有的食材混合均匀后
即可当沙拉酱料使用咯
是不是非常简单呢
小编还贴心的
给大家查了这个酱汁的热量
非常适合减肥的各位哦
每份营养
103卡路里
9克脂肪
5克碳水化合物
4 g糖
0 g纤维
0 g蛋白
怎么样
这么多沙拉酱汁
哪一个是你的最爱呢
除了这些酱汁
还有没有你会做的别的沙拉酱汁
可以和大家分享呢
我们在这里等你哦~
也许你还对这些内容感兴趣
（点击文字即可跳转阅读）
—知识类—
玩这些饮食小花样，宝宝远离苦夏~~
这些蔬菜里有宝宝生长必备的元素，妈妈们必须知道哦！
好厨艺，好锅造！3分钟带你找到属于你的锅先生！
什么？原来屈原也吃过粽子！关于粽子还有这么多你不知道的~
带你的舌尖在云端上舞蹈~~甜品烘焙必备的奶油指南！
《摔跤吧！爸爸》黄金饮食秘籍！那些你不可不知的印度美食...
厨艺不够拍照凑~论如何让你的食物火爆朋友圈！
不会吃樱桃也会中毒！?关于吃，还有这些谣言你应该知道...
—美食周边—
宝宝餐做成这样，再也不怕宝宝不吃饭啦~~
听说瑞典把整个国家都放到 Airbnb 上免费短租~吃货们还不行动一起去吃吃吃吗？
第九大菜系又出新花样了！全都吃过你就无敌了~
网红界的泥石流，美食界的扛把子
别拦着我！这个夏天我只想和冰淇淋相依为命~
无印良品餐堂即将开业~来数数这些年“不务正业”的跨界餐厅们~
米饭有很多选择，唯咖喱不可辜负
米饭能吃多少碗，取决于餐桌的蘸水君~~
把便当做成这样，这个狗粮真的有点嚣张了啊喂……
3万元一个的甜瓜到底长什么样？这家日本水果店逆天了...
宜家放大招了~专门拯救不会做饭的你！
这100根冰棍，已经被185万人围观，还被放入了博物馆？！
—减肥类—
减肥路上不孤单，这些食物助你事半功倍！快来认领它们吧
刷爆欧美减脂圈的主食？距离减肥成功，你只差一碗藜麦！
史上最方便的减肥餐大揭秘！包你一学就会~~!
每逢佳节胖三斤?NO！你和瘦子只差一碗沙拉的距离~
太疯狂了~遍布城市路边的它，竟然是火爆欧美的超级食物！
看看你都错过了哪些精彩美味吧！
▼
▼
▼
【戳图即可跳转到对应菜谱】
...........................................
