几年前，我一个朋友的儿子猝死在家中，她问我：“如果我会做心肺复苏，他是不是还能活着？”我不知道该说什么好。
1年前，我在美国，打开房东家的橱柜门，就能看见一张心肺复苏图。
而在中国，大多数人缺乏最基本的急救知识。
生活在这个压力倍增的社会，加上生活方式的改变，猝死的发生越来越多，如果每个人都能掌握最基本的急救知识，肯定能够挽救许多本不应该逝去的生命。
于是我决定用最简单的图画方式告诉我的女儿：如果有那么一天，该怎么办？
如果有一天，我这样了……
如果就我和你在家（多半是这样），
千万不要使劲晃我
，光知道哭！
保持冷静，轻轻地摇摇我的肩膀，喊的时候，
声音一定要大，要清楚
！
如果我答应了，
那就可能是短暂的晕厥，不要担心！
如果我没有答应，
马上打电话！
电话信息一定要简短而清晰：
-
我家住在xxxxxx
-
我妈妈突然没意识了！
-
她40多岁，没有得过什么病……
如果
你不能确保自己能说清楚
，直接给妈妈的好朋友打电话，让他们叫救护车！
等待救护车来之前，你要这样：
-
把耳朵贴近我的鼻子和嘴巴；
-
听听有没有微弱的呼吸；
-
看看我的胸部有没有起伏；
如果有，
就等着救护车来就好了。
如果没有，
你需要做新心肺复苏。
把我原地放平，
如果在床上，
一定要找个
硬的东西
（比如大一点的案板）垫在我的背部，因为床太软。
用手掌轻轻地把我的
下巴往上抬
，让头后仰，如果衣服很紧，一定把衣服松一松！
把一只手的手掌放在我的
胸骨上2/3与下1/3交界处
，最简单的方法就是
两个乳头连线的中点。
把另一只手放在第一只手的上面，像图中一样，
手掌朝下，手指交叉。
跪在地上，保证按压的时候
胳膊是直的，不能弯曲
！两个胳膊肘几乎是挨着的，用上身的力量
按压的深度要足够，胸骨下陷约5cm！
你这么瘦，力气又小，使劲压就行了，抬起来的时候让胸廓完全复原，压下后放松，但手不要离开胸骨，按压频率要快，
每分钟100次！按压30次
如果你确实太累了，就
歇一下，但不要超过10秒。
30次按压后做2次人工呼吸
，做之前记着，看看妈妈嘴里有没有东西，如果有，一定要弄出来！
做的时候，要像图里的一样，用手捏着妈妈的鼻子，深吸一口气，整个嘴巴要包住我的嘴巴慢慢吹，不要漏气，要看到我的胸部鼓起。
重复30次按压，2次人工呼吸，这样连续做2分钟（差不多5个循环）
之后可以再看看妈妈有没有呼吸，嘴唇有没有恢复红色。
注：如果你太紧张了，人工呼吸做不好，那就一直胸外按压吧！你体力不行，估计很难做到2分钟5个循环，但还是尽量吧！
如果我已经恢复了呼吸，你可以这样：
让我这样侧身躺着，一条腿弯着，一条腿伸直。
如果我没有恢复呼吸，一定要坚持到救护车来。
记住：不要慌张，保持冷静，头脑清晰，
按照上面画的做就可以了。
需要提醒您的是：
以上图是针对成人进行的心肺复苏，儿童和婴儿并不适用。
如果是婴儿，儿童或者是溺水者，一般因为窒息导致呼吸停止，一定要先2次人工呼吸先导入氧气，再做胸外按压30次循环。另外给儿童做胸外按压不可以用双手，要单手，力道小了不行，双手力大了会压断胸骨插入肺部，婴儿采用食指和中指两指按压。
记住重要的几点：
