读书会|《Basketball anatomy-Human Kinetics》

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今日图书

内容简介：

篮球解剖学 将向您展示如何通过增加肌肉力量和优化每个动作的效率来提高性能。

篮球解剖学 有88个最有效的篮球练习，每个练习都有逐步描述和全彩色解剖图，以显示肌肉的运动。

篮球解剖学 超越了练习，将你置于球场上并进入比赛的阵痛。 旋转，篮板和射门所涉肌肉的插图表明，练习与篮球表现有着根本的联系。

您还将离开球场并进入运动训练室，探索最常见的踝关节，膝盖和肩部损伤的解剖结构，以及最大限度地减少和恢复此类挫折的练习。