文|秘籍君

随着气温下降，又到一年秋冬换季期，家长们的心也逐渐悬了起来。没办法，换季期又名多灾多病季，对于敏感的宝宝来说，气候变化很容易引发身体上的变化，入冬后，不少宝宝出现了积食现象，因此，专家又称之为积食高发期。

对此我深感认同，乐乐从出生起便是如此，无论是春夏交接还是夏秋过度，乐乐都能平安度过，只有秋冬换季期不同，我和老公严防死守都挡不住乐乐出现积食，恨不得在乐乐衣服兜里揣上一包小儿健胃消食片才好。

后来，还是婆婆提醒我，是否跟饮食方式相关，我这才带着乐乐去医院检查，也由此得知了入冬后的宝宝饮食规矩，今天就来跟大家系统讲一下积食，各位家长要牢记。

什么是小儿积食？

在医学上，小儿积食的说法来自中医，目标对象为婴幼儿，大多是指乳食过量，造成肠胃不调，消化不良等情况。此病症可大可小，若家长注意消解，对宝宝自然影响不大，但若是不及时调节，小儿积食的后果并非想象中那么简单。

以我家乐乐为例，入冬后就开始频繁出现积食的现象，本身以为是吃多了消化掉就好，谁知后期出现了大便干燥和肚腹胀热等情况。那么小的一个人儿，却因为便秘而哇哇大哭，看得我很是心疼。送医后得知，小儿积食对宝宝的生长发育很不利，若是长期如此，宝宝肠胃就会不吸收，造成小儿营养不良。

我那时候才知道，小儿积食并非是普通病症，严重了一样会造成不可消弭的后果。尤其在入冬后，若是宝宝因为积食出现手足发烧、干呕恶心等症状，那病情就很容易扩大化，今年情况特殊，我想哪位家长都不会想宝宝进医院的。

因此，我们接下来就说一下， 如果 避免小儿积食？入冬后很关键，一起来看下吧。

如何避开积食高发期？

①晚餐少吃肉

根据医生的说法，肉蛋奶不同于新鲜果蔬，它们由蛋白质和脂肪组成，很少含有纤维。这对于宝宝来说，消化的时间就要延长。尤其是肉类，消化时间是所有食物中最长的。举例来说，新鲜果蔬的消化时间大多在30分钟左右，但肉类至少4个小时才能消化完。