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肾虚百病丛生，了解手yin的危害

戒色堂 · 公众号 · · 2025-01-15 19:07

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本文我从伤肾这个角度来谈谈手yin 的危害。很多新人都不知道手yin 的具体危害，他们处在比较无知的状态，即使对手yin 的危害有所了解，也不是很全面、很深入、很系统。

其实要真正深入了解手yin 的危害，首先可以从肾虚这个角度来详细学习，这样就可以抓住伤精症状的总纲，就像衣领子一样，提起衣领子，整件衣服就顺溜了。

要戒除手yin 恶习，了解手yin 的危害是必须的，而且要尽可能深入地了解和认识手yin 的危害，这样既可以解除心中的疑惑，又可以引起充分的警觉心，为戒se 成功打下深厚的基础。

如果对手yin 危害认识不足，那就不会拿出最大的决心来戒，只有当一个人深切认识到手yin 的严重危害后，他才能发出最大的决心。

就像有人暗中在你的饭碗里放了毒药，这时候你已经提前知道了，你还会吃吗？

你肯定坚决不吃。一个人如果有了相当的紧迫感和危机感后，他就会全力以赴地去戒，真正认识危害后，戒se 的态度就会有质的改变。

很多人之所以疯狂手yin ，就因为他们对手yin 的危害完全无知，甚至还被无害论洗脑了，这样他们就会肆无忌惮地手yin ，他们根本不知道手yin 就是在害自己！

他们也不知道放纵会导致怎样的后果，他们完全无知，完全没有概念，就像一个瞎子进入了雷区，后果可想而知。

我很早就知道肾虚百病丛生，那是在初中时代，虽然我知道手yin 会导致肾虚，自己手yin 后也有一些体会，比如腰痛、尿频、精神差、双眼无神、鼻炎加重、腿软、痤疮爆发、脑力下降等，但在那个阶段，我的理解和体会还是相当肤浅的，那时也没人引导我，处在懵懵懂懂的阶段。

那时的我隐隐约约地觉得手yin 后身体不好了，脑力变差了，但那时我只以为手yin 会导致腰痛和尿频，其他的坏变化并未和手yin 联系起来，对手yin 危害的认识严重不足。

直到十几年后身体真正垮下来后——指的是神经症爆发，生不如死——在这个生命质量受到严重威胁的时刻，我在网上拼命地寻找病因，就在这个时候，终于遇见了传统中医，深感相见恨晚。

在中医精辟的理论里，我身心出现的各种伤精表现都得到了完美的解答，这时候我才真正体会到，过去那样疯狂地手yin ，完全就是在戕害自己，完全就是在糟蹋自己的精气神，真的是太无知了。

为什么我知道得这么晚？为什么我不是在刚开始手yin 的一两年就知道手yin 的严重危害？

为什么要等到我身体彻底垮下来才真正认识到手yin 的危害？这三个为什么在我的心中久久萦绕。

在中医理论中，肾为先天之本，是五脏之根，人体的生长衰老皆由肾气决定。《素问》云：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八（16岁），肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八（24岁），肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八（32岁），筋骨隆盛，肌肉满壮；五八（40岁），肾气衰，发堕齿槁；六八（48岁），阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八（56岁），肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八（64岁），则齿发去。”

肾气充盛，人的生长发育就比较好，身体壮实；肾气虚衰，人便提前衰老。很多少年在发育期就一顿猛掏猛 lu ，把用于生长发育的能量都 lu 掉了，结果导致身体发育障碍，留下了终身的遗憾。《医学正传》中说：“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”。

《三元延寿参赞书》云：“天元之寿，精气不耗者得之。”古德云：“嗜欲之邪，固无穷也，以有限之性命，追逐无涯之 se欲，自毙之！”

人体有一个黄金指标，这个指标就是“肾气值”或者“精气值”，这个值反映的就是一个人的能量水平，手yin 会导致能量的耗损，耗损到一定程度，就会导致疾病缠身，乃至导致寿命缩减，甚至会导致猝死的发生。

传统中医概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且还是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。

肾虚是一个较为宽泛的概念，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

肾虚不一定会显示为器质性的病变，刚开始可能只是功能性的问题，去医院检查基本正常，但很多坏变化的确已经发生了，自己可以亲身体会到的，身体已经处于亚健康状态了。

肾虚的症状很多，概括如下：

肾虚在脑力方面表现为：记忆力下降、理解力下降、注意力不集中、精力不足，学习工作效率降低。

肾虚在情志方面表现为：情绪不佳、情绪常难以自控，烦躁易怒、脾气变差、失去耐心，容易冲动等。

肾虚在意志方面表现为：缺乏自信、底气不足、学习和工作丧失热情和动力、萎靡不振、没有目标和方向。

肾虚在 xing 功能方面表现： xing 功能降低、阳wei早xie 、 jing 无力、 jing 障碍。

肾虚在生殖方面表现为：弱jing 症、射jing 困难症、无精症、不孕不育、 jing 子质量下降、 jing 不液化、稀薄、血 jing 等。

肾虚在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、尿分叉、尿羞、阴囊潮湿、小便泡沫、小便无力、精索静脉曲张等。

肾虚在内分泌方面表现：痤疮爆发、气色下降、肤色晦暗无光泽、肤质粗糙、出现皱纹、色斑、暗疮粉刺、出油等。

肾虚在神经系统的表现：神经衰弱、植物神经紊乱、强迫症、社恐、焦虑症、疑病症、抑郁症、精神分裂症等。

肾虚在消化系统的表现：腹泻便秘、大便不成形、食欲不振、五更泄泻、大便溏稀，后腹胀、完谷不化等。

肾虚的症状还有：

早衰、健忘失眠、骨骼与关节疼痛、骨骼易响、腰膝酸软、腰痛如折、嗜卧懒动、不耐疲劳、乏力、体能下降、畏寒或燥热、视力减退、听力衰减、耳鸣、脱发白发、心悸气短、胸闷、牙齿松动易落、表达能力下降、口吃、骨质疏松、骨骼细小、颈椎病、腰椎病、容颜早衰、眼袋、黑眼圈、浮肿凹陷、颧骨突出、男性早秃、多汗、咽炎、虚胖或者瘦弱等。

大家对照一下症状，肯定会发现自己有很多症状中枪了，肾是生命之根，手yin 就是在向生命之根下斧子，如果仅仅是砍掉枝叶，那树还不会死，如果是往根子上砍，那对生命之树的伤害是极为严重的。以上是肾虚比较常见的症状，当然有些不是直接的。

而是间接导致的，肾为五脏之根，肾藏精，藏五脏六腑之精华，肾一虚，身体的五脏六腑都会受到很大影响，就像停电后，家里的各种电器都不能用了，电冰箱、电脑、油烟机、电风扇、空调都不能用了。

肾精就像身体的能量库一样，就像身体的电能一样，身体的各种器官都需要肾精的强大支持。

中医讲到肾为作强之官，男人拼的就是肾，肾气虚衰，就像汽车没有汽油一样，当肾气充足时，那就可以放大招了，能量满了就可以精力十足地投入到学习和工作中去，效率也会随之大大提升。

很多慢性病都与肾虚有着千丝万缕的关系，云：“世人唯知百病生于心，而不知百病生于肾”，它客观地论述了肾虚导致五脏六腑阴阳失衡，从而染上各种疾病，严重威胁人体的身心健康。很多疾病，如果你去查这个病的病因，基本都会发现和五脏六腑失调有关，而五脏六腑的总根在肾！

肾虚不仅会导致身体出现各种症状，也会导致心理的失调，脑力、情志、意志都会出现各种问题。

这其就是总体能量水平下降的结果，当下降到一定值，身心就会陷入糟糕的循环。

有的戒友虽然没有得上很严重的慢性病，但是肾虚导致的各种无力、难受、颓废、低能量的感觉，已经让他感到生不如死了，还有的戒友不仅身体上有各种不适轮番折磨他，心理症状的摧残更是快要把他逼疯了，强迫症、社恐、神衰、疑病等，让他活得极为惶恐不安，就像惊弓之鸟一样，惶惶不可终日。

最后，希望大家看完今天的文章之后能够有所收获，并以此为戒，继续努力坚持戒se 到底。

祝愿大家早日戒se 成功，重获属于自己的美好幸福生活，你我共勉之，感恩，加油！

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其实要真正深入了解 手yin 的危害，首先可以从肾虚这个角度来详细学习，这样就可以抓住伤精症状的总纲，就像衣领子一样，提起衣领子，整件衣服就顺溜了。

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