二三十的年龄，七八十的腰

「医生，我才二十多岁，这半年腰疼折磨的我是站着疼，坐着疼，躺着也疼，睡也睡不好，这堪比老年人的腰我是真的受不起了😖」

国家卫健委有数据统计，中国有超过 2 亿人腰椎间盘出了问题，其中 20～40 岁的年轻人占 60% 以上。

尤其上班族在办公室一坐就是一整天，低头、弯腰、驼背、二郎腿，脊椎从没「直」过。

明明只有二三十的年龄，却有一个七八十的腰，腰酸背痛早已成为家常便饭。

饱受腰疼折磨的年轻人中，引起腰部损伤的大多有 3 种：

• 长期久坐，脊柱过度负荷，椎间盘压力增加，加速椎间盘退变；

• 锻炼健身时，腰部发力不当，引起腰部肌肉或椎间盘损伤；

• 跷二郎腿、头前倾、「葛优瘫」等不良习惯加速腰部损伤。

一旦腰疼发作，就像开头那位患者说到的，是站着也疼，坐着躺着也疼，晚上严重影响睡眠不说，更别提白天还要在工位上坚持久坐 8 小时以上。

很多人腰疼难耐的时候，首先想到的是按摩、贴膏药。

这里想特别更正的是，这种方式只能局部缓解疼痛，效果有限，如果按摩手法不当甚至有加重腰部损伤的风险。

首先，除了不推荐擅自按摩、贴膏药，也建议大家：不要忍。

你的腰疼，是因为腰部已经生病，忍反而会加重病情。

如果你长期被腰痛困扰，可能是腰椎间盘病变，也有可能是其他相关疾病引起，千万不要自己瞎折腾。

建议的方式是：尽早咨询医生查明病因，对症治疗。

让骨科医生准确诊断后，给出专业有效治疗方案，做到真正有效缓解你的腰部不适。

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同时，需要注意的是，诱发腰痛的疾病很多，比如：

• 脊柱骨折、脱位：疼痛程度较重，有明确的外伤史，可合并脊柱畸形，活动受限。受伤处可见青紫，触痛或叩痛；

  
  

• 腰肌劳损：休息、伸腰时可缓解，弯腰时加重。

  
  

• 泌尿系结石：程度常较重，卧床无法改善，常合并尿中带血、同侧腹部疼痛。

  
  

• 椎间盘源性病变

  
  

• 小关节功能紊乱

如果你持续性腰疼没有任何缓解，建议尽早咨询医生查明病因，对症治疗。

不方便去医院，又饱受腰疼痛苦的，任何疑问都可以在线咨询骨科医生。

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详细的描述更有利于医生诊断。

家里长辈也会经常出点小毛病：腰酸背痛、关节痛、骨质疏松各种不舒服，但老一辈的思想是能忍则忍，不要乱花钱。

殊不知，省下这点小钱，将来等病情严重了，话费更多。

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腰部作为我们身体承上启下的部位，我们都要好好爱护。

一旦有任何持续性不适，千万不要自己瞎折腾，一定要及时检查就医。