老福特美食家菜谱首度公开！总有一款适合你！

原料：
草莓 约10颗
蓝莓 适量
酸奶（市售或自制均可）500克
薄荷叶 适量
cookieboss燕麦饼 两片

做法：
1、准备好食材，两个玻璃密封罐洗净擦干待用。
2、燕麦饼在袋子里直接捏碎。为什么用这个饼呢？因为这个饼不含面粉和糖，原料包含了燕麦片、小麦片、黑麦片、亚麻籽、葵花籽、杏仁、玉米片、椰子、榛子、草莓丁、奶片、枸杞碎等等等等十多种进口谷物、坚果、还有果干。方便有营养，自己就不用麻烦准备那么多零碎食材啦~
3、每个玻璃罐里放一片的量，倒进去用勺子压平压紧，放一边备用。
4、薄荷叶放料理机中打碎。
5、打碎的薄荷叶放入酸奶中拌匀。
6、草莓去蒂切片，为了美观，取中间差不多大小的哦～边角料直接吃掉吧。切的片不宜太厚，不然不能紧贴瓶身，但也不要太薄。
7、将草莓片紧贴瓶壁，贴一整圈。
8、然后倒入薄荷酸奶。盖上盖子密封放入冰箱隔夜。
9、第二天在顶端堆满蓝莓，再放点薄荷叶点缀就OK了哦～～

tips：
overnight oats非常适合自己发挥哦～使用别的水果装饰亦可～

简直是一个超级无敌快手又好吃的早餐。

做法：
❶小葱洗净，老抽50ml与生抽60ml混合备用。
❷热锅倒入80ml的食用油，小火将葱段煎成焦黄。再倒入老抽和生抽的混合，加入30g糖，煮至冒泡即可。
❸面煮熟后，两勺葱油汁，放上煎黄的葱段，拌均即可。

原料:  小龙虾600g，杭椒四根，蒜半头，姜10多片，葱一根，香菜一小把。
调料:  海底捞麻辣香锅酱2汤匙，糖1汤匙，薄盐生抽2汤匙，啤酒300ml，鸡精、盐适量，大料2个，桂皮2块，香叶4片。

做法:

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