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胃不好，难长寿，养好胃，对于人体健康来说，十分重要。
都说十胃九病，大部分的胃病，都是因不良的习惯所导致。你对胃不好，它又怎么会好好对你？
看看下面这些不良生活习惯，你都中了几条？
1、不吃早餐，
胃酸将伤害胃粘膜，进而对胃造成伤害。
2、边吃饭、边说话、边玩手机，
咽下气体过多，消化不良，导致慢性疾病。
3、喜欢重口味饮食，
麻辣烫，滚烫火锅，爽口川菜，诱人烧烤等，加重胃病。
4、喜欢喝冷饮，
吃海鲜，
胃喜温怕冷，冷凉食物，会损害胃部健康。
5、午餐吃的太油腻，
食物在胃里停留时间久，增加胃部压力。
6、晚饭吃的晚，
爱吃宵夜，
影响消化，胃肠得不到休息，久而久之可能增加胃癌风险。
7、吃饭快，
狼吞虎咽，粗糙的食物，直接磨损胃，并增加胃的负担，使胃动力下降。
8、好喝酒，常贪杯，
酒精直接损害胃，使其出现炎症、糜烂、溃疡或出血。
9、爱抽烟，
使胃的血液供应减少，伤害胃，干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，对胃黏膜有很强的损伤作用。
除了需要改掉这些坏习惯，胃不好的你在日常生活中还需要注意这些：
柿子性寒，寒凉体质者不宜多吃，即使在非空腹的情况下，每次吃柿子也不要超过两个。脾胃寒凉或者有胃炎的这类胃不好的人，最好不要吃柿子。
猕猴桃，属寒性，过量食用会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
此外，其所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。
大枣具有很好的补中益气、养血安神的作用。但生枣的外皮坚硬难以消化，果肉中也含有较多的鞣酸会造成胃结石。
在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。
位置：
在手掌根，腕横纹的中点上。
四缝是经外奇穴，是消宿食、化积滞的专用穴。四缝穴原本被医家用来治疗小儿消化问题，后来证实，成人使用四缝效果也非常好。
所以今后只要遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩时最好是用大拇指用力掐按，效果很好。
