#童子功一日一练# 颈椎疼痛，很多有筋牵扯性疼痛，活动受限。这种多数有肩部的经络堵塞造成的。将肩部的皮肤捻起，每个地方都要捏。到最痛的地方，要下功夫使劲捏开。同时活动颈部，以疼痛缓解为有效。没有颈部疼痛的肩部的痛处捏开，也是防止颈椎出现这种问题。做到身体微微出汗即可，孕期经期都可做。 
针灸匠张宝旬的微博视频
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专栏名称: 针灸匠张宝旬
| 作者，已出版作品《张宝旬妙招，按压手穴祛百病》 淘宝：颐通堂 |
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