夏天要喝绿豆汤？
清热消暑，大家都爱它！
不过除了绿豆汤之外
夏天更是喝“姜枣茶”最好的时候！
姜枣茶不仅健胃、排湿、驱寒
还能养血、补气
人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。
夏天炎热，人体腠（音同凑）理（皮肤、肌肉的纹理）是开放的，体内阳气空虚。
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
寒凉体质的人最适合喝姜枣茶
这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
上午喝，不上火
姜是适合在早上和中午吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
不体寒的人，夏季也能喝
如果不是虚寒，特别是秋冬季容易上火的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶。但在这个时节，不体寒的人也能喝。夏季人身体是外热内虚的状态，这个时候喝，可以补内虚。
经常吹空调的人一定要喝
夏季本来是散热的季节，空调一吹，什么热都散不出去了，这个时候，每天喝一杯姜枣茶，可以发汗解表，还能帮助预防由于经常吹空调引起的颈肩腰腿疼痛等等。
做法一：“煮”姜枣茶
材料：生姜、红枣、枸杞
做法：
1、红枣掰开、姜片一起加冷水下锅
2、煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好
3、杯中放入枸杞，然后把煮好的茶倒入杯中就可以喝了
做法二：“泡”姜枣茶
如果平时工作比较忙，可以用泡茶的方法做姜枣茶。
材料：生姜、红枣、枸杞
做法：
1、早上把姜切薄片，放保温杯中
2、加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡
3、盖上盖子多焖一会儿
4、可以反复冲泡几次
做法三：“煲”姜枣汤
如果有时间，也可以煲一碗姜枣汤。
材料：干姜、红枣（切片或小块）用水煎15分钟，加红糖化开即成。
萝卜姜枣汤做法：
1.将白萝卜、生姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。
2.将白萝卜、生姜、大枣置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。
做法四：煮个姜枣粥
材料：粳米100克 辅料：枣（干）5克
做法：
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
2. 姜去皮，切成薄片；
3. 红枣洗净，去核，对半切开；
4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸；
5. 再改用小火熬煮约20分钟，放入红枣和姜片；
6. 再继续煮至米熟烂，加入盐拌匀，即可食用。
虽然姜枣对于祛湿很万能，
但是！！
有这些症状的朋友
要注意不能喝哦！
1 能量不足严重【表现为气喘吁吁，容易疲劳，甚至走路都疲劳】
2 长期慢性消耗性疾病【久咳，咳血，长期月经过多，淋漓不净，遗精，遗尿】
3 动则出汗(易于伤阴)或者很难出汗(已经伤阴 无汗可流)【慎用】
4 呼吸喘促的同时，手脚冷
5 唇干、唇红，燥热无汗
6 几天内已经发汗退烧3次以上【大量流汗伤阴】
7 长期失眠【慎用】
8 身高体重显示体质瘦弱者【慎用】
9 手淫、性生活过多伤精严重者【慎用】
10晚上不宜服用
夏天多喝姜枣茶
身体虚寒不用怕
有需要的朋友记得拿走
千万别客气~~
老板说了，
