“我又搞了一个通宵。”
每次听到这样的话，我都隐约觉出了对方的小傲娇。这句话背后的潜台词是：你看，我了不起吧，我又搞了一个通宵。
“我写稿写了通宵。”“我画画画了通宵。”“我3点才睡。”“我早上7点才睡。”
你们就比吧，反正我不比，我晚上10点睡觉，早上6点起床，足足睡满8小时。
女人是睡出来的。这是我大学时期的座右铭。我常拿这句话劝告宿舍各位姐妹。因为以前都是自己睡，突然来到集体宿舍，大家一起睡，才发现，原来有睡得那么晚、根本不想睡的人。
01
我没有专门研究过爱熬夜的人的心理。问起一些朋友，多数人的回答是：只有那个时间是安静的、属于自己的，可以干点儿自己想干的事。
是啊。我们白天的时间是给别人的，给工作的，你是有多爱这个别人？多爱这份工作？呵呵。
就算有多爱，人一旦跟外界发生关系，或多或少要收敛自己，带上面具。
原来，熬夜是因为爱自己，是因为舍不得睡。如此，我还蛮能理解那些今夜不想入眠的人。他们可以尽情享受夜带来的纯粹和宁静。可以好好独处。
据说熬夜不睡的人都是对精神世界有要求的人，哪怕只是坐在床上发发呆、漫无目的在家走来走去，也感觉比匆匆睡去要值得。
以上情况属于主动熬夜不睡的，还有被动熬夜不睡的，想睡睡不着，睡也睡不好。没有失过眠的人无法理解失眠群众的痛苦。我有朋友说，她从去年12月到今年3月，就有失眠的症状，真的是想死的感觉。“我也没有什么压力啊！”
这是个好问题。失眠的原因是什么？只有压力大的人失眠吗？人的生理、心理，以及生理心理之间的关系，的确够复杂，很多问题，真的说不清“为什么”，医生也没办法解释清楚。
人太纠结于“为什么”。可以换个思维方式，来想“怎么做”更能解决问题。
02
有时觉得这个世界分为两种人：熬夜的和不熬夜的。或者说是早睡早起和晚睡晚起的。
这两类人各自拥有优越感，甚至歧视对方，觉得白天不懂夜的黑，我们根本不是一个世界的！而且熬夜一方在这个时代显得很酷、很敢、很有自己。
这两天我在看村上春树的《我的职业是小说家》。他谈到作息问题。他不认为作家、艺术家非要是一副“反世俗”、“反社会”的形象，并不是沉迷酒色女人、随心所欲、颓废混沌那个样子。
村上春树住在安稳的郊外住宅区里，过着早睡早起的生活，也会午觉，日复一日坚持慢跑、游泳，喜欢做蔬菜沙拉，每天按部就班完成固定量的写作。
他说自己写长篇小说的时候，每天规定写十页稿纸，每页四百字。哪怕今天提不起劲来，也要鼓足精神写完十页。并不依赖所谓“灵感”。
他认为，天才太少，多数人是平常人，那么后天有意识的训练很重要，要做一项长期的工作，规律性有极大的意义。如果写得顺拼命写，写得不顺就搁笔，这样产生不了规律性。
睡觉恐怕也是这个道理，我们要遵循、养成一定的规律。而不是有时间就睡到天昏地暗；没时间，索性不睡。不规律，总是会影响体力和精神状态的。用熬夜，颠倒黑白的方式表明“我就与众不同”，还是不够“自爱”。
村上春树形容写作是“彻底的个人体力劳动”。首先得养成基础体力，让身体站在自己这一边，帮你好好干活儿。体力下降的话，思考能力也会随之衰退，无法让精神强韧。他有一句名言：“作家要是长出赘肉的话，就算完蛋了。”
如果你去观察那些在某一领域取得成就的人，他们大多身体特好，能抗压，且有着良好的习惯，比如对时间的合理安排、自律、自制等，而不是一味放任。所以好好睡觉也是一种品质，既是你生活的品质，又是你人生的品质。
最后，分享一首周梦蝶的诗《我选择》。人生，就是不断地选择。你怎样睡觉，也是一种选择。
我选择紫色。
我选择早睡早起早出早归。
我选择冷粥，破砚，晴窗；忙人之所闲而闲人之所忙。
我选择非必不得已，一切事，无分巨细，总自己动手。
……
作者：吴小花，真名赵雯，美学博士，资深媒体人。
图片：网络
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本文封面及内文图片来自网络
# 你也有过睡不着的时候吗？ #
当时，是因为什么事？是因为谁？
