亲测好用的APP推荐（健身/饮食/生活管理篇）

之前答应你们的会发一些我朋友的文章填补旅行时我不能及时更新的缺憾。今天这篇推荐就来自我的朋友Clau，本职工作是电视台记者的她却非常热爱健康生活和健康饮食，运营的公众号“早餐女王Clau”我超级有诚意，是我每篇必点的号之一。

上个月我做WOE集市的时候她还特地来上海和我面基，在寒风里喝着冰啤酒好不惬意。（详情请戳十月回顾👉“有人怕做错但却有人怕错过，那就不如按照自己的意愿去度过一生吧”｜十月总结+好物推荐 What I Did in Oktober）

这篇推送分别有来自我和Clau的推荐

Clau的部分小括号里则是我的心得。

希望你喜欢：）

都说手机占用了我们太多的精力和时间

还有一个“跑步机有氧快走”，也是差不多的。

（lola：所有的健身类app用下来我确实觉得keep是最实用最容易坚持的，社群功能做的也很好，喜欢打卡的可以充分利用社群功能来激励自己）

当然这对营养知识有一定的要求，怎么看营养成分表网上都有介绍，一搜就有，要做“主动型”学习者是吧：）

（lola：我自己是吃到饱就停不太计算宏观营养素的，但是如果真要算的话my fitness pal要比薄荷靠谱很多，据说薄荷很多都是错的）

好啦，这次的推送就到这里，希望能给大家一些参考。APP推荐的下篇，会写大家问的比较多的图片处理类APP，尽请期待吧：）

lola's pick

我没有在手机里装太多APP，甚至定期要卸载一些长时间不用的来简化手机界面。前文Clau推荐的很多我都有，那接下来推荐两款近期我自己用的比较多的。

Minimalism Amino

最早是看到我很喜欢的极简博主Rachel Aust推荐，因为自己也在有意识的去简化自己生活，去declutter，所以下载了之后，发现社群功能很有意思，也可以follow里面的一些达人的小贴士去简化衣橱、化妆包、家居etc……

Breathe

meditation冥想，听起来很玄乎，但却是一种被科学验证过可以缓解焦躁失眠的方法。对于入门者来说尝试guided meditation比自己坐在那里胡思乱想要高效的多，所以提供了一步一步指导冥想的breathe是一个很实用的APP，每天花上十分钟冥想驱除脑内杂念也是不可多得的好习惯。