从190斤失意北漂到6块腹肌跨界男神，他用99天带你进化卓越自我

艾力就不需要我多介绍了——

北大学霸，“奇葩说”人气辩手，“超级演说家”冠军，新东方英语名师……

人们常说，最可怕的事情是，比自己优秀的人比还自己努力。

我发现，如果面对艾力，这句话还得改：比自己优秀的人，比自己努力也就罢了，关键是还比你帅。

开玩笑。

艾力的内涵远超他的帅气。

之前，我经常说，黄有璨和我属于价值观共振好友，因为我俩都属于三观特别正的人，做什么事情都要对得住良心。

我认识艾力后发现，艾力才是那个三观最正的人啊~不论是他在“奇葩说”上的辩论风格，还是在生活中无时不刻地散发正能量——艾力就是一碗行走的鸡汤，是激励我们暖人心的朋友。

如果他的内涵仅仅是善良正能量也就罢了，可他还不止于此。

前一段时间，艾力在参加我的新书发布会时，在活动现场那个才思敏捷，金句不断，让坐在一旁的我击节赞叹，甘拜下风。

我十分佩服他的思考力和反应的敏捷度。要知道，艾力几乎是90后啊~ 年纪轻轻就有如此修养成就，十分难得。

我一边感慨后生可畏，一边也很好奇，他究竟是用什么样的办法，取得如此巨大的进步呢？

艾力说，想知道吗？欢迎报名《玩转时间——99天进化卓越自我》。

这是艾力在蜻蜓FM最新开设的课程——为了打磨这门课程，他可是花了很多心思~光是这个课程就有14大模块，而且这门课很有趣，也很实用~

我怎么知道？

因为我也有幸参与了一次课程录制啊~

你看，在节目录制现场，艾力的表情多么丰富，我是多么专注地被他的介绍所吸引~~~你不用听到声音，也能感受到这门课程的有趣了吧~

哈~好了，我对艾力课程的安利就到此，你一定还想要了解更多，就继续看下面的介绍咯~

他是新东方最年轻的顶级集团演讲师，熟练掌握5门外语，《酷艾英语》点击量破5000万；

他是超级畅销书作家，亚马逊年度新锐作家、当当年度正能量作家，第一本书就销量破百万册，连续两年位列中国作家富豪榜前30位；

他是长江商学院培训讲师，独创34枚金币时间管理法，帮助10多万人有效管理时间；

他是《奇葩说》人气辩手，马东、蔡康永和高晓松力荐的演讲新星，世界顶级游戏赛事主持人，作为电影《魔兽》中国唯一受邀嘉宾主持前往好莱坞采访吴彦祖。

我们的一年有365天，他的一年有8760小时。我们总说“我这辈子可能就这样了”，而他却说人生有84000种可能。

他是艾力，北大毕业两年就成为正能量励志新偶像的国民暖男。

国民暖男艾力

对艾力来说，这一天是2011年6月14日。他的父亲阿不利孜·赛丁在为新疆霍尔果斯县的乡民安装太阳能路灯时因公殉职。那一年，父亲51岁。

此时，距离艾力从北大毕业只有15天。放下工作，放弃毕业典礼，匆匆赶回乌鲁木齐奔丧。回家的飞机上，他大哭不止。那是他最后一次哭。此后，遇到任何难事也流不出一滴泪。

父亲是天，是一家人的支柱。父亲走了，这个家天崩地裂。他枯坐在自己的小屋里，从天黑到天亮，很多天。心在哭，脸上却没有泪。泪水都灌进心里，满是苦涩，喘不过气。

“母亲因为巨大的打击，痛哭不止，几天时间人瘦了一圈，整个人深度抑郁，只能提前病退。妹妹还在备战中考，面对突然的噩耗，她在不安中痛苦，还想极力安慰母亲和宽慰我。”

那时的艾力，月薪几千块，在新东方每天工作12小时以上，房租占去了三分之一的收入，在北京只能维持温饱的生活。经历了两次“下岗”之后，事业无成。恋人离去，身边没有人陪伴，也没有人可以给他安慰。

他的脑子里一团乱麻，冒出一个个问题，先是“为什么”，然后是“怎么办”。

“为什么这样的人祸要降临在我们一家的身上？为什么父亲一生帮助他人到了无私的地步，却被他正在帮助的人撞死？父亲给别人带去温暖和希望，谁来温暖我们？我在北京疲于奔命事业无成，怎么去照顾悲痛欲绝的母亲和妹妹？”

有几个瞬间，艾力觉得人生没有什么意义，全是痛苦，不知道该往哪里走。

可他明白，“要立刻为母亲看病，帮妹妹稳定情绪复习，未来很多年，物质上、精神上，她们能依靠的，只有我一个人了——我要好好的”。

那些难处，每一天，都真真切切地出现在他的生活里，等着他去面对去解决，无处可逃。无人可以分担，只能自己扛起。人，是可以在一夜之间成熟的。

某个无眠的夜晚，他想清楚了很多事，未来的规划和执行也清晰起来。知道自己要做什么，也明白如何去做。”

从那天起，艾力给自己定下了22条“军规”，全方位自律。3年内，他的人生变得大不同——

当有一个可行的战略并拼尽全力去做时，世界会给人回应，很多意想不到的机会就出现了。

蔡康永老师推荐艾力书籍

很多时候一天到晚都觉得自己特别忙，特别累。一年从头到尾都觉得自己没有休息的时间。

但是，再认真回想一下自己做了什么，可能会感慨真的是瞎忙了，也不知道时间去哪儿了。这就是为什么2014年春晚的时候那首《时间都去哪儿了》非常火，还没有玩够、还没成功就老了。每年的寒暑假，就算清华、北大的同学也会拿一堆书回去，怎么拿回去，还怎么拿回来。

我们无法掌握好时间，就无法掌握好自己的命运。我们总觉得自己的生命是无限的长，却不知道哪一天可能就会遇到无法想象的意外。

时间管理是提高自控力最好的方法，可我们无法忽视，拖延是我们最强大的对手。

拖延的本质是不敢面对。不敢面对工作，怕无法完成；不敢面对异性，怕表现不好；不敢面对体重，怕嫌弃自己；不敢面对挑战，怕承受失败；不敢面对改变，怕失去已有的一切……

成功有方法，艾力总结出了独门秘籍—“34枚金币时间管理方法”，它的运作原理是把时间从早上7：00到晚上12：00这17个小时，每半个小时分成一枚金币，总共34枚金币，睡觉前检视自己的金币是怎么花的，并用不同的颜色归类，总结这一天的收获，进行反思与调整。

这个方法得到了乐嘉、鲁豫、林志颖等导师的认可，也在央视、长江商学院等各种场合跟亿万听众分享过，也让他完成了从失意北漂到跨界达人的逆袭。

优秀的人，不对世界放狠话，只对自己下狠手。

从左至右依次为：俞敏洪、艾力、大冰

你可能学过他的《酷艾英语》，读过他的《你一年的8760小时》，听过他在《超级演说家》演讲，看过他在《奇葩说》辩论，观摩过他的健身视频，见过他主持游戏大赛。你会很好奇：艾力，你怎么活的这么爽？哪来时间能做那么多事？

也会疑问：这么密集的时间规划，是不是特别累，特别辛苦，失去了生活的乐趣？

一个人真想要取得进步，获得成功，这个过程即使很累，也应该是快乐的。艾力坦言，逐渐接触到各行各业那些出众的人物以后，越发觉得这是一条真理——人生赢家也是人生玩家。 

所谓玩转人生，玩转时间，就是这个道理。

艾力在当当年度影响力作家颁奖典礼

在艾力眼中，人生玩家最好的代表就是高晓松老师，一天到晚都在游山玩水、诗与远方，但是有那么多粉丝喜欢他的颜值。对，没错，就是他的颜值！当然更喜欢他的才华。他就属于把生活“玩”出来的人。

但还有另外一群人，就是那些迫切想要改变自己，但总是找不到方法，觉得这个世界上要获得成功就一定要很辛苦的强迫自己的人。

这些人可能从早忙到晚，一年到头一直是在不断拼搏，看起来每天都在打鸡血，都在喊口号，但是活得真的很无聊。

最后，你说有什么改变吗？貌似除了自己的身体不行了，发际线退后了，没有办法享受生活之外，没有太多其他的改变。

既然聊到玩转人生，很多人都有这样的疑惑：

那么，欢迎来到艾力的知识付费系列课首秀——《玩转时间—99天进化卓越自我》的课堂。

在这档为期十五周的系列课程中，艾力从核心方法——34枚金币时间管理法入手，从观念、判断、规划、拖延、自控、休息、执行、奖励、学习、兴趣、专注、隔绝、工作、精进这14个模块，多角度分析你生活的方方面面中遇到的各种问题，并提供有效解决方案：

通过系统、有趣的理论框架学习和可操作的方法，快速完成认知的升级，从而进化成更卓越的自我。

他还邀请了这一领域最强大咖李笑来、古典、邱晨、成甲、黄有璨等老师作为知识顾问，参与这门课程的策划，堪称知识付费领域的最强王者阵容。

一个人想要教授别人如何管理时间，如何取得成就，他首先要身体力行，把自己进化成新物种。没有什么比一个普通人通过时间管理完成人生逆袭更有说服力的例子了，他把过去四年一千多个日日夜夜的经历高度浓缩成这套课程与你分享。

成功有方法，梦想可变现。

接下来的99天，艾力带你完成一次改变人生，进化成为卓越自我的美妙之旅。