肠鸣音超过这个数，可能是疾病来袭！改善单纯性肠鸣音，可以这样做

相信大家一定有过这样的经历

饥饿的时候，肚子会发出“咕咕咕”的叫声

这个声音其实就是 肠鸣音

可别小看肠鸣音，它也可能提示健康问题

上周日，关于“肠鸣音”

我们共设置了3道题目，你都答对了吗？

跟着可可去看看答案解析吧~

【第一题】

下列关于肠鸣音说法正确的是

A、一直都有，每分钟10次以上

B、只在饥饿时出现

C、饭后肠鸣音减少

D、消化不良可引起肠鸣音

正确答案： D、消化不良可引起肠鸣音

【解析】

正常情况下，肠鸣音 每分钟4~5次 ，但声音一般比较低弱、和缓，通常需要借助听诊器，或在安静环境下贴近肚皮听才能听到。大家可以在安静的环境中，让亲近的人贴在自己肚子上听一分钟内的肠鸣音，如果 过多或过少，可能预示健康问题 。

肠鸣音一直都有，只是 饥饿时比较明显 。饥饿时胃收缩增强，但此时胃里面食物少、空气多，剧烈的收缩就把更多的空气挤入肠道，从而发出明显的咕咕声。

肠鸣音的频率、声响和音调会发生较大的变化，通常在 餐后比较频繁 ，这与进食时吃进去的气体或食物产气过多，刺激胃肠蠕动过快有关。但由于食物能吸收一部分声音，所以一般也不大听得到。

如果机体消化不良，胃肠道产气过多，不能顺利排出，可能出现 单纯性肠鸣 。比如一些 乳糖不耐受 的人，一喝牛奶肚子就会发出比较大的“咕咕”声。消化不良引起的肠鸣音，一般 危害较小 ，吃点帮助消化的食物或药物即可。

【第二题】

肠鸣音减少，可能与哪种病症相关

A、老年性便秘、腹膜炎

B、急性胃肠炎

C、慢性肠胃炎

D、肠梗阻

正确答案： A、老年性便秘、腹膜炎

【解析】

肠鸣音减少（如：1分钟只听到一次甚至更少）可能预示 老年性便秘、腹膜炎 等。腹膜炎多是 继发性 的，如：肠道长时间梗阻，小肠与大肠都处于一个扩张的状态，肠道便会缺血，可能引起肠道破裂，粪便流进肚子，从而导致严重的感染。如果治疗不及时，可能发生中毒性休克，甚至死亡。

发生急性胃肠炎时，肠鸣音次数可能 增多 ，约每分钟10次， 声音变大但不高 ，感觉肚子在不停地运动，并伴有 腹痛、腹泻 等症状。

发生慢性胃肠炎时，肠鸣次数可能也会增多，且 持续一个月以上 ，伴有腹部不适、消化不良、便秘、腹泻等其他并发症状。

如果发生肠梗阻，肠鸣次数也会明显增多，每分钟可达 10次以上 ，且 声音响亮高亢 ，甚至出现叮当声或金属音。

【第三题】

改善单纯性肠鸣音，做法错误的是

A、细嚼慢咽、吃饭少言

B、多吃红薯、豆类等

C、适当吃点山楂

D、常喝酸奶

正确答案： B、多吃红薯、豆类等

【解析】

进食时，空气也会随之进入胃肠道。一边吃饭一边说话就容易导致吞入的空气过多，造成 胃肠道气体增加 ，导致频繁肠鸣。建议吃饭的时候 细嚼慢咽、少说话 ，还要避免经常吸烟、嚼口香糖，少喝碳酸饮料等，以免吸入大量的空气。

红薯、豆类都 不易消化 ，而且容易 产气 ，对于消化不良的人来说，应适当少吃这些食物，避免食物在消化过程中产气过多，增加肠鸣次数。其他不易消化的食物也要适当少吃。

山楂中的多种有机酸能增强胃液酸度，促进胃液的分泌，帮助消化。尤其 熟山楂 促消化的功效更好，消化不良的人可将山楂洗净去核，放入开水中煮5分钟食用。

酸奶中含有 益生菌 ，有助于改善肠道菌群平衡，促进肠蠕动，帮助消化，从而改善单纯性肠鸣音。