凯特·温斯莱特：我不完美，有比减肥更重要的事

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彭萦   改变自己主创

ZeeTea CEO | 创业者 | 撰稿人 | 性格分析师

美不是一个女人的唯一目标，还有很多其它东西值得女人追逐。

凯特·温斯莱特：我不完美，有比减肥更重要的事

by 荃 | ID：Zanaducn

有一种女演员，她们的身材算不上妖娆，气质也不见得多精致，但是就是有一种让人打心底热爱的气场。她们有着原始的演戏天赋，这种天赋来自于对生活本身的永恒热爱。

她们的轮廓可能略有些坚硬和粗犷，内心强大而丰盛，她们身上洋溢着真实女性打动人心的一切——柔情，温暖，强韧，坚定。就是这样的特质，她们能演平凡日子里动人的女性形象，中国有巩俐，而国外正如凯特·温斯莱特。无论何时看到她们，都像看到生活本身的生生不息，让人感动。

在锥子脸和 0 号身材横行的娱乐圈，凯特绝对算是一个异类。虽然她五官惊艳，但因为体重从没下过 120 磅，长期被人讥为「肥温」。不过她从没打算痛苦节食减肥，她表示爱自己身上的每一块肉，正是这些组成了真实的女人。

女性，本身就是一个演绎不断的话题。就像《泰坦尼克号》里说的：「女人心，是埋葬了秘密的深海。」（A woman's heart is a deep ocean of secrets）

凯特·温斯莱特 1975 年 10 月 5 日出生于英国伯克郡的一个演艺世家，因为家庭影响，从小就爱上了表演。作为一个怀揣演员梦的小女孩，凯特从小就胖，少女时代的她，因体重超标而被称为「鲸脂」，成名之后仍有人讥她为「肥温」。

「从小到大，我都没有在身材上得到过什么正面评价。我的母亲，我的外婆，我的女朋友都会评价我的身材。作为年轻的姑娘，听到这种话必然会跑去镜子面前检查自己，啊我是不是有点胖，我是不是脚太大，我是不是穿错了鞋子。」

高中时候凯特更因为自己身材大块头、长得又不好看，被校园霸凌。后来，她有次偶遇当年霸凌她的人，已经更加自信而直爽的她告诉对方：「我想要谢谢你，因为你以前这么贱才让我更加坚强。」

不光是她受到指责，那些指责她的女人们也在打击着自身。就和我们现在的时代一样，减肥简直是女人一辈子的命门和苦恼根源，甭管什么 SIZE 的女人都对自己身材有着这样那样的自卑。

「我小时候从来没有听过一个女性对我说：『我爱我的身体』，我的母亲没说过、我的姐姐没说过、我最好的朋友也没说过。没有一个女人这么说过。」

导演《甜蜜的生活》的意大利导演费里尼曾说过：「看到爱吃的女人总让我觉得很兴奋，那是一种美妙的画面......」

美人和美食的确不应该成为仇敌啊！正如热爱生活的凯特就表示自己不可能像别的女星一样节食减肥，她还称那些奇怪口味的代餐果汁简直就是反人类。「当美味的食物放在我面前，打着大朵奶油的咖啡，黄金色的炸鱼，各色甜点放在我面前，我伸出手吃得理直气壮。」

年轻时候的凯特也因为有过一段因为身材而自我怀疑的时光，特别是她身处在好莱坞这样的地方。后来她想通了，拒绝让这样沮丧的想法伴随自己的一辈子。接受自己的不完美，毕竟人生有太多比减肥更重要更有趣的事情要做。

「我清楚时代真正的不幸在于：女性们似乎觉得，为了得到爱，为了与某个男人建立一种亲密的关系，她们必须看起来美妙无比。这真是让人难过。」

所以她一直拒绝做一个女明星，而是脚踏实地做一个女演员。不像别的女星在每一个街拍中都噱头满满，凯特的日常简单到不能再简单，却卯足了劲在演艺事业上一次次让人们惊喜。工作赋予的成就感和自我认同消除了少女时代被人指责身材的自我怀疑。

「当你实现你的目标对你的工作非常有成就感的时候，你就不会过分在意这些了——包括你的外貌、自我形象。」

手臂上的、肚子上的、大腿上的脂肪，对她不弃不离、忠心耿耿，伴随她从 14 岁到 41 岁。她说：「我爱它们。」

「这才是真实的我。我没有那样又翘又浑圆的臀部。我没有一对既丰满又高耸的乳房。我没有一个平坦的小腹。相反，我的臀部和大腿上堆积着大团的脂肪。」我很想大声说：「这才是真正的我！」

虽然肉肉很多，但是凯特有曲线，有傲人的胸部，即使身材不够完美又怎样，这才是女人味的体现啊！所以妹子们不用太担心多了几斤少了几斤，而是应该让自己有腰线，关注整体体态和气质。

因为从小到大一直忍受被打击，她经常鼓励女儿热爱自己的身体：「我对我自己的身体很自豪。」她经常这么对 Mia（她女儿）这么说，因为对自己身体的自信这种观念应该从小树立。

而女儿也会回应说：「知道了妈妈，感谢上帝给我们这么完美的身材。」

「我们的生活只有一次。我不希望把时间都浪费在担心我的屁股有多大上。我会尽可能地生活健康，并且去尽可能地享受生活。」

就是这样「不完美」的身体，曾经霸占了荧屏 20 年的最佳票房纪录。《纽约杂志》称赞凯特·温斯莱特是「她的世代中最杰出的英语电影演员」。

17 岁踏入影坛，她于 22 岁时第 2 次入围奥斯卡奖，成为史上最年轻就获得 2 次入围的演员。凯特曾获得演员工会奖与英国电影学院奖，并在第 66 届金球奖中以《革命之路》获戏剧类最佳女主角奖，并同时以《生死朗读》获戏剧类最佳女配角奖。并 6 次入围奥斯卡奖与艾美奖，最终以《生死朗读》获得奥斯卡最佳女主角奖。

凯特被英国女王伊丽莎白二世授予「二等勋位爵士」的封号。

曾与她合作过《鹅毛笔》的编剧道格赖特说，凯特给他上过最好的一堂剧本课。她从来不对他的剧本说什么，只会指着某句台词冒出一句：

「我没必要说出来，我可以用眼睛表演出来。」

而恰恰因为丰满，才让那些古典服装在她身上得到了最高贵最有韵味的展现。让人觉得这是一个可亲的、可感的、可以触摸到情绪的真实女人。

如果没有这般丰腴，你还会觉得美吗？

她是永恒爱情经典《泰坦尼克号》里的Rose，开头的她飘逸娇媚然而神色淡漠，是那个等待救赎的人。

美的惊天动地，让人屏息。

后来通过爱人焕发自信和燃起对生的希望。那一句「You jump, I jump」是每个人心深处对爱情的呼唤。

在《Eternal Sunshine of the Spotless Mind》里，从没想过以前走端庄范儿的凯特居然能一会儿把头发染成一头摇滚的蓝色或者红色。她看上去那样古灵精怪、桀骜不驯，却又温暖真实无比，谁不想和这样的女孩谈恋爱呢？

爱情永远是甜蜜和绝望相随。两个相爱的人，经历了炽热的燃烧后，渐渐趋于平淡，当一段美丽而伤痛的感情消逝，你是否舍得删除关于她的回忆？

她和小李子人到中年时，重聚首演了那部《革命之路 》。初见时候的你侬我侬、怀揣梦想，渐渐被世俗和婚姻生活变了样，中年危机、理想主义与现实的冲突，漫长岁月中各自的怯懦、执拗与不甘。

梭罗：「大部分人过着默默而绝望的生活，带着心中尚存的歌谣，走进坟墓。」激情褪去后，是生活的千疮百孔。《革命之路》沉重压抑，两个人最后决定要去巴黎——这个全世界人的向往之地，但，是否换个地方就能改变命运的轨迹？

和小李子的再聚首，也让人唏嘘。

而那部《杀戮》，我本人非常喜欢的一部电影。波兰斯基对人性阴暗绝望的又一次绝妙展示。只不过是两对中产阶级夫妇在客厅里的一次争论，却把文明表面下人心深处的幽暗和残暴翻出来了。

凯特身上本身充满着中产阶级和现代摩登的感觉，电影中看似教养良好的中产阶级妇女不过是几杯酒下肚，就把现代文明的本质呕了个天翻地覆。

为她摘得奥斯卡小金人的《朗读者》，从二战一名集中营女工来表达人性。一个经历过二战的有故事的中年德国女人。她身上那种男性的阳刚与女性柔美结合的双重气质，把这个角色的心理拿捏的非常到位。

在拍摄《朗读者》期间，为了拍摄老年汉娜的戏，凯特每天早上 3 点半起床，花七个多小时化妆，还要穿着一件 15 磅重的大衣。那段时间里，她常常观察老人从桌边站起来、拿杯子的方式，甚至他们转头的速度。

接受审判的时候，她那种无措、羞耻，演出了角色的深度。

在《裁缝》里，演绎红与黑的性感，诡谲复杂的剧情，凯特浑身散发着演技成熟给予的自信和光芒，看她表演简直就是莫大享受。而看她的扮相也很享受！再一次证明了，没有这样珠圆玉润的身段，怎么能出来这样大的气场！

伍迪艾伦的新片《摩天轮》，凯特将是她首次合作的新缪斯，更让人好奇的是，她的搭档将是 Justin Timberlake，预计可能今年夏天上映，已经迫不及待想要看了！

《摩天轮》剧照

从影 23 年，她仍然对演员这一职业热爱而充满敬畏。她的前夫导演门德斯说：「接受审判的时候，她那种无措、羞耻，演出了角色的深度。在现实生活中，她喜欢把事情弄得很简单；一旦进入角色，仿佛有谜团召唤她探索、深入，即使她不知道如何走出来。」

她没有取悦所有人的野心，不想做女明星，只想做一个诚实的演员。我相信即使到 80 了凯特依然会很美，就算容颜褪去，她仍有深沉的人生经历和演技为自己加冕。

年轻时候凯特更给人柔美淑女的感觉，而年纪渐长，她身上越来越显现出迷人的其他特质——强壮、棱角、深邃、真实。

仿佛记忆中的 Rose 就在昨天，事实是她已经快 42 岁了。她经历了三次婚姻，育有 2 子 1 女，她相信生活，相信内心的感觉。婚姻是爱情的结果，却并非结束。

媒体经常可以拍到她穿着平常，带着三个孩子出门玩儿的场景。

有人采访时问她最想回到哪个年龄？她说，除了童年，不想回到成年后的任何一个年龄。因为她爱每一个年纪的自己，不会允许年龄束缚了自己的感受，而要完全做自己。

「面对岁月的最好方式并不是逃避。接受时光的打磨，爱上自己的变化，生命的进程自有她的规律。选择让时间给自己留下的最健康的美，否则，你才是真正对年龄畏惧、屈服。 作为 41 岁女性，我感到自己身体非常强健，内心坚强充实，比任何时候都健康。」

她是那支随着岁月愈发有韵味的英伦玫瑰，率性而为、脚踏实地、真诚硬朗，永远那么充满朝气地面对生活的所有的幸运或者变幻。每个女性都可以修炼内心，从生活中学习，感知幸福。

「拥有冷静坚强幸福的心态，成为一个自信的人，能让女性由内而外焕发出与众不同的光彩。

以乐观无惧的心态面对生活，因为生活如此美丽，人生也不过短短一瞬，毫无必要把时间浪费在担忧自己的容貌，或者计较他人的看法。真实面对镜子里的自己，对自己敞开心扉，这就是美丽人生的开始。」

本文授权转载自赞那度旅行人生 | ID：Zanaducn，全球精品旅行体验 & 生活方式，《悦游 Conde Nast Traveler》「读者之选」最佳高端线上旅行社。

今天你做了什么改变

如何快速进入一个领域并变得牛逼？这个问题无疑等同于如何答一张自己之前完全没有学过的科目的试卷，达到 80-90 分，甚至拿到一百分。

进入一个新领域，我们常常想到一万小时理论。你们知道，我一直以来都是一万小时的实践者。但对于常人而言，在某个领域里一万小时的积累并不容易实现。虽然无法短时间内积累一定量的刻意练习，但如果掌握正确的训练方法，事实上，我们几乎可以在所有领域都比过去做得更好，记录被不断打破，达到相同成绩的时间也不断缩减。那么，我们该怎么做呢？

下面是精选的改变自己会员对彭萦 20170528 期语音《如何快速进入一个领域并变得牛逼？》的反馈：

@会员 陈可爱

今天彭萦的分享好干货啊，连听三遍~新领域到达 80 分刚刚好~然而无论是工作还是爱好，在对应领域现在我都不敢称自己已达到 80 分，每次在书本知识习得之后，就止步不前，再次强调——加强刻意练习，还有一个自己的 bug 其实在于有了知识点后还是对新领域没自信，所以不敢把自己的思想和体悟与他人分享，也没有进一步形成自己的名片。结合辉哥上次说的在朋友圈做「微商」打造个人品牌，其实朋友圈就是个快速的名片夹，跨出去，练习+分享。

@会员 MOK

最近接触了手工皮具，觉得是一项很酷的技艺。但是重度拖延症，因为工作繁忙，手工皮具的入门一直停滞不前。根本就没有好好去了解这个领域，只是心血来潮的时候，就拿起书跟着做一点，但是脑子里又会冒出很多问题，因为是属于小众领域，身边也没有玩手工皮具的朋友，很迷茫的感觉。听了这段语音，自己似乎也有了些方向，还是先从选择一本好的入门书籍做起。

@会员 岚小夕

以前总是因为学习一项事物要倾注大量的心血开始，从概念，到框架，最后才学到里面的皮肉，其实是花了 20%的时间在 80%不常用到的部分，但是只赋予 80%重要的部分 20%的时间，有点事倍功半的意思，也丧失了很多斗志。彭萦姐的语音给了我很多启发，也让我初步了解了进入一个领域需要执行的步骤：找准一个领域-全面了解信息-研读经典-刻意练习-反馈实践-建立个人品牌。在这样一个信息化的时代，迅速学习并不断地调整自己对学习的认知方式尤为重要。

@会员 JAN

谈及一个新事物，身边的人总会第一时间反应「超级难的」「怎么可能学会」不管是转行换工作，大龄学习终身学习还是在中国股市中的价值投资等等，貌似只看到顶点的光芒而忽略了那条可以走向顶点的楼梯。在语音里，最令我深思的是时间效率，我们自身更需考虑时间输出到何种程度便可达到想要的效果而       不是一味追求顶峰，毕竟一生不长。

本周新加入会员的专属福利：

在想尝试一个新领域或新事物感到恐惧逃避，不知道从何下手？这往往是工作学习生活中常常遇到的问题，突破舒适区认知的渴求和自身能力矛盾，那你就要知道第一步怎么做，怎么有效率地做，步骤和方法论彭萦都在语音里给你了。

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