2019 / 01 / 20 Sun.
尺度FM 第二季 | Vol.3
▼
点击收听本期电台
以下是音频的文字版
大家晚上好，欢迎收听尺度情感电台。
尺度FM的第一季里面，我曾经做过一期节目：
怎样戒掉对一个人的喜欢。
今晚这期节目我想更进一步，去聊一聊上瘾背后的原理和机制，以及可以怎样去破除。
女生对一个人上瘾的例子，我们见的太多。比如知道男朋友明明是渣男，但是就是离不开。
今天不妨换到另一个角度，从男生的故事去理解上瘾。
在我读大学的时候，有次一个舍友在追一个女生，他追女生的反应比较特别，有时一边给那个女孩发微信，一边嘴里还骂骂咧咧的。后来听他说，这个女生对他的态度很不礼貌。
他给我们看了一部分短信，我们几个看了都觉得，这个女生说话的确其实挺过分的。我们就劝他说：“既然这样你还跟她聊什么呢？不行换一个吧。”
他嘴上应和应和，但是第二天爬起来，又开始给这个女孩短信攻势，女生对他的态度还是不变。所以他经常在女孩那里受了气，偶尔会向吐槽。
没多久我们几个就不耐烦了，另一个室友很义正词严地跟他说：“在我的印象里，你不是这么一个没骨气的人啊？”
结果他也很慷慨激昂地说：“你们不懂，我这是要反杀！”
这其实是一个很有趣的上瘾现象。我们印象中的上瘾是什么样呢？一个傻姑娘认识了一个渣男，这个渣男做了很多伤害她的事情，可这个姑娘就是不离开他，越陷越深。
但今天的这个例子，是的这个男生朋友平时并不傻，他清楚这个女生在冒犯他的自尊，也知道自己是不容忍别人这样对自己的，但是他还是继续跟这个女孩保持联系。
这就是我说的上瘾现象，它和我们平时理解的、执迷不悟、舔狗都不一样。
对一段感情执迷不悟的人是这样的:一个女生找了个渣男作男朋友，但是她没觉得男友有问题，反而挺享受的。这是认知偏差产生的执迷，不是上瘾。
而舔狗本质上是对自己不诚实，他们感受到了冷落，但又假装高尚和博爱去博取对方的感动。所以舔狗从来不会承认自己的女神是有问题的。
而上瘾的人是另一种情况，他们其实什么都知道
，比如说我这个室友，她很清楚明白这个女生的问题，并且潜意识里已经否定了这个女孩。而他坚持没有离开的原因，只不过他不服输而已。
所以他把女生给他制造的伤害，转化成了他继续在这段感情里面去投入、去反戈一击的动力！
这就是上瘾的真相：
上瘾的人并不是认知出了问题，他们和正常人的区别，在面对伤害的瞬间反应。
比如说我这个舍友，如果是在他正常的时候遇到女生这种反应，99%的可能就是不再理这个女生了。正常人在受到一次伤害之后，下意识反应就想和伤害来源保持距离。
而上瘾的状态是：他可以感知到这个伤害，但潜意识地反应却是：我想要更大的愉悦感来填补这个伤害！
每一个上瘾的人，选择的这种填补方式是不一样的。我的室友寄希望于反杀一击，而更多女生的希望是浪子回头。
正如那些离不开渣男的女生，她们其实对男友看的听清楚，只不过她们每次受到伤害之后，反而更想来个大反转：我已经在这段感情里面受到这么多罪，我们一定要过一个圆满的结局啊！这样才能填补我过去所受的伤。
她们中的许多人，感受到最满足的时候，其实就是这些渣男男友跪下来向她、道歉哭诉、悔过的时候，因为浪子的态度反转，可以给她一个暂时的满足感和抚慰感。
哪怕她们潜意识里并不相信，但也愿意配合这些人表演，“再给你一次机会，我选择相信你真的会改。”
毕竟重新点燃了一个希望，就是对过去的那种伤害的一种暂时的告慰。
其实她们心底里是清楚真相的，至少在情感咨询师面前，她们肯承认这一点。
这就是上瘾很难解决的地方：
上瘾的人心里什么都清楚，你很难从内部去打破这种恶性循环
。而且，每多一次伤害，他们反而更加上瘾。
现在让我们再往深走一步：
如果我已经上瘾了，我要怎么戒掉？
还是回到我大学室友那个故事，他最后是怎么跟那个女生断掉的呢？
那件事正好是临近毕业的那段时间，很快他就开始求职，几经波折进了一个很不错的公司，每天把自己的时间填充得很满。这样一来，跟女孩子的联系就自动断掉了。
你可千万别简单的以为，这只是“转移注意力”这么简单。更深层的原因，其实是他不再需要通过征服这个女孩，来证明自己的价值了。
我们再回到他当初上瘾的那一刻，那正好是从校园到职场的真空期，自己的未来暂时没有着落，对于他这样一个渴望证明自己的人来说，会觉得缺少价值感。
在这样的一个敏感时期，当他受到外界对他的一种打击，比如一个女生对他态度的傲慢，他的反应就会比平时敏感一些。在那个节点的自尊心，让他下意识地想去反杀。
等到他有了一份满意的工作，他有了更好的施展自己的地方，对原本这段纠葛自然就没了兴趣。这时不需要人劝，自己就能戒掉。
起初他为了证明自己的价值感入坑，最后也因为价值感被填补而戒断。
所以当我们身陷局中的时候，可以回过头去看看：我们是从哪个节点开始拐弯的？
在那些拐点上，往往就隐藏了我们内心深处的真实需求
。找到它们，认可它们，无论你是需要自我价值，还是情感依靠，抑或是其他什么，试着从外界去找到一个更好的渠道去满足它们。
一段瘾的消除往往不是从内部消解的，试着向外去拓宽自己生活的边界吧。
这又回到了上期的主题，首先你需要诚实的面对自己的需求，在每时每刻都守住自己的本心。这样一来你就很难陷入任何一个感情陷阱。
即使掉进去了，你也可以很快地自己走出来。
说到底，谁还没爱上过一两个人渣呢。
今晚的分享我们就到这里，我们下期再开启新的话题，晚安。
▼
回复关键词
「
准备
」
可以获取我最近写的一些情感文章
关于「
怎
样在感情里修炼觉察力
