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《生命之书—365天的静心冥想》第31天 关系就是一面镜子
自我认识不需要按照任何公式来进行。或许你可以透过心理学家或心理分析师来发现自己，但这并不是自我认识。在关系互动的过程中对自己保持觉察，就能在每个当下看到自己的真相。关系犹如一面镜子，透过它我们可以看到真实的自己。但是大部分的人都无法在关系中去看自己，因为我们会立刻对我们所看到的东西产生批判和辩解。我们会批判、评估、比较、否定和接纳，等等，但从不观察眼前的真相是什么，因为对大部分的人而言，这是最难做到的一件事，然而这正是自我认识的开始。如果能透过这面不可思议的镜子来看自己，而且是毫不扭曲地看到自己的真相，其中只有觉知而没有责、批判或衡量——在看的时候心里怀着高度的兴趣——那么你就会发现心自有能力解脱一切的局限，然后心就能发现超越思想的境界。
不论你有多少学问或思想，你的心永远是受限的。一颗受限的心无论扩张到什么程度，仍然在思想的局限之内。因此，解脱是截然不同的另一种状态。
沐涵解读：
现实中有很多心理测试，感觉那些测试都是要你来证明那是对还是错的，要不你觉得那一点都不准，要不就继续去玩玩，只把他当成一个游戏罢了。
现在的人对待事情都很理性，什么都希望有一个原因，但往往潜意识都没有办法给你证明，都是不经意来的念头。
社会上人与人之间像互相照镜子，但是对于看到的，你是能正面面对，还是通过自己的头脑去撰改，对于人家表达的有另一个解读。
就像家长和孩子之间，孩子只是单纯想玩游戏，但是家长认为游戏坏事，影响学习，应该全面禁止一切游戏，但是家长却在孩子面前玩游戏、打牌、打麻将，这不是典型的双标吗，孩子看家人玩游戏那么开心，那我也模仿下，而且确实不错……加上孩子不会规划自己，更不会把学习当成一个习惯去做。
家长不爱阅读，孩子更不会想到去阅读，昨天我在一本书上看到，让孩子爱上阅读，就要在家里走路都会被书踢到，那孩子也会无形中爱上阅读。
现在人自己的事情不去做，更多的习惯管别人的事情，因为改变自己很难，说说别人的问题更容易，说人家不开心了，来一句：我还不是为你好，要不我才不说呢！让听的人欲哭无泪，还不好发火。原来的我也是这样，现在我更多的只是看到，等对方开口时，我才会去表达自己的想法。
自扫门前雪，其实是我们每一个人该做的。
如果在你身边遇到都是不开心的事情时，你应该要好好反思下，自己是不是说了做了一些不好的事情了；
如果你老是爱上火，那想想你的饮食是不是出了问题，还是你最近遇事是不是太急躁了；
如果你突然嗓子哑了，那想想你是不是说了不该说的话了呢；
如果你骨折了，那想想是不是你有一些很固化的想法和做法，给自己或者别人带来麻烦了；
如果你检查出心脏有出问题了，想想是不是你比较容易动怒激动呢；
如果你有肺部疾病，想想自己是不是喜欢生闷气；
如果你头经常疼常失眠，想想你是不是每天不停的胡思乱想呢！
如果你失恋了，想想自己做了什么，让对方从爱你到厌倦你呢！
昨天我们的功课就学到了，你就是这个世界，这个世界都是由你而创造的，所遇到的人事物都为你而来的，想真正解脱唯有打破自己对事情的认知，只是去觉察，而不是去扭曲的评判他！
