和很多同龄人一样，我的爱情早教基本来自于台湾情歌。而他们灌输给我最重要的那个概念，当属Mr. Right，又名「命中注定」。
不过随着大家越来越随便，Mr. Right出了一个衍生品，名叫Mr. Right Now，中文名「处着玩玩儿」。
仅从名称来判断，该选谁不该选谁似乎是一目了然的。但现实的状况是：我们中的不少人，抱着玩玩的初衷开始约会，最后却发现甩掉Mr. Right Now.，根本没那么容易。
1. 无法割舍Mr. Right Now
可能是你患上了恋爱成瘾
在网上随便搜搜，能找到几百几千条区别两者的具体方法：Mr. Right知道你儿时宠物的名字、爱你的外在和内在、在你感冒时会端杯热水在门口等着；Mr. Right Now不知道你工作是啥、只为了睡你、听说你感冒了只会发个「多喝热水」的表情包……
在一种最理想的精英女权主义幻想中，女生应该是有能力先一边万绿丛中过片叶不沾身地玩着Mr. Right Now，最终总会等到那位命中注定踩着七彩祥云接你去过神仙日子。但如开头所说，对于我们这些普通女生的残酷现实却是：Mr, Right等也等不来，Mr. Right Now又不想轻易甩掉。
对于这种窘境，我们经常自嘲自己是无法忍受孤独，承担不了「没有男朋友有些丢人」的社会压力，又或者是存在某种「渣男情结」。
不过或许还有一种可能：你患上了恋爱成瘾。
2. 理智告诉你他不适合
感情上却必须要用力去爱一个人
1979年，美国心理学家桃乐丝·特诺夫（Dorothy Tennov）花费了10年的精力，出版了一部名为Love and Limerence: The Experience of Being in Love（《爱情与利摩伦斯：论相爱的体验》）的学术著作，首次提出了「利摩伦斯」（Limerence）这个概念。
利摩伦斯讨论的是恋爱初期那一系列让人晕眩的奇妙感受：你对于对方有极端且不可控的渴望，感受到一种莫名其妙的情绪高涨。
但利摩伦斯不仅仅是蜜月期的代名词，它其实是一种不稳定的心理状态，主要的表现是热恋偏执和对爱情对象的无限理想化。
利摩伦斯的首要影响人群是单相思，但对于情侣同样会有副作用。当两人真正的蜜月期结束后，如果利摩伦斯在你的脑内浓度过高，你便依然会有挥之不去的执念甚至幻觉，想要不断重现蜜月期时的心醉神迷——而这种倾向，现在被称之为恋爱成瘾。Netflix最近有一部爱情喜剧《当代爱情》（Love），其女主角就是一位恋爱成瘾者。
恋爱成瘾者一方面容易始乱终弃。因为无法忍受激情褪去后的平淡生活，一些明明有机会发展成人生伴侣的人止步于过客。
但对恋爱成瘾者来说，更经常发生的状况是抓着稻草不放：即有时候自己根本不喜欢一个人了，却又总觉得离不开对方。恋爱成瘾者总能感受到体内有无限的浪漫情绪需要释放，而当这种情绪过于强烈，根本不会在乎接收方是谁：你只是需要一个人去热恋而已。
但爱情并不仅仅是一种个人情绪体验，爱情应该是一种生活状态。
3. 陪伴感才是健康感情关系的核心
爱情是门麻烦生意，学界对于利摩伦斯的研究其实也还在起步阶段。但它至少确认了一件事，即「恋爱成瘾」是一种真实存在的精神状况，严重者是需要一定的治疗的。
好在根据心理学家的估算，这样的人群的确是少数。如果你觉得你的状况还不算严重，那么这3点善意的小提醒，或许会对你寻找到真正健康的感情关系有所帮助：
爱不是自我满足，爱是二人世界的构造：如果爱不仅仅是浪漫的相遇与激情，那应该是什么呢？我们或许可以听听法国当代著名哲学家阿兰·巴迪欧的说法。
在其名为《爱的多重奏》的公开访谈录中，巴迪欧非常强调「去自我化」之于爱情的重要性。他在第一章就提出，「爱是一个生命命题：以一种非中心化的观点来建构一个世界，而不仅仅是为了我的生命冲动或者我的利益」。用大白话说就是，爱情不是用来自我满足的，怎么说也得造出一个能容下两个人的世界吧。
共同的价值观远比共同兴趣重要：利摩伦斯的一大问题，就是将共同兴趣的优先级摆在共同价值观之前：单单发现你们喜欢同一个明星都会让你兴奋不已。但事实上，三观相同的两个人才有可能幸福地生活在一起。
不过需要提醒的是，这件事实操起来有不小的难度：因为「价值观标签化」的陷阱，有时候价值观和个人兴趣的界限变得十分模糊。
「价值观标签化」是什么？就是一个普通生活习惯可以代表每个个体的整体三观。但仅仅因为两个人喜欢同样的电影、相近的音乐或是在豆腐脑甜咸上达成一致，并不能代表你们是同路人。想要真正了解对方的三观，唯一的方法只有直接去问大问题。
相较于激情，把陪伴感摆在更重要的位置：爱人因何而珍贵？答案是陪伴感：他们是你床边永远温暖的躯体，是你无所顾忌的谈话对象，并总能让你感受到自己依然「被需要」——这个结论出自尼克松和福特两届美国总统的首席经济顾问赫伯特·斯坦（Hebert Stein），他1997年的小短文《看那些路过的夫妇》（Watching the Couples Go by）是我心中的真正的爱情经典。如果有兴趣，可以点击阅读原文阅读。
影视产业不会停止投喂给我们王子公主bling bling的爱情故事，那是他们的营生，我们无能为力；但当我们明白寻找真爱，不是为了一辈子的心醉神迷或是实现某种童话幻想，而是治愈孤单、找到共同面对世界的战友时，我们或许离Mr. Right就会更近一些吧。
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