如何杀死拖延症？

不知道你有没有这样的经历：

明明知道急需去做某一件事情，但是大多数时候，就是会等到最后的那一刻才会去做！或者就是直接一直拖着，直到这件事情完不成。

很显然，这种情况我们明明是可以改善的，有足够的时间可以让我们管理，但为什么在具体的实行过程中就不行了呢？就变成了一定要拖延到最后了呢？

直到我看了一段对话，我发现我们的拖延症其实只是一种用来保护自己的方式。

在这之前我先问你一个问题：

如果楼下有100万，你会不会立马下楼去拿？

我想就算你现在是正在洗澡你也会立马擦干穿上衣服下楼去拿吧。

那我这里再加上一个限制条件：就是你想要拿到这一百万，需要你脱掉一层皮，就真的是把你皮肤给拔了哦。

你还愿不愿意去拿？我想这里大多数人会放弃这100万。

所以我们去做一件事情就涉及两个问题：

第一个问题就是对于做这件事情的欲望有多大？

第二个问题就是你有这么大的欲望，但是实现的过程太难了，你还会不会继续去做？

其实大多数人的问题就是自己想要做那个事情，但是实现的过程会让自己感受到压力，所以一直就想要等到最后才去做，就是实在是不行了，必须要做了，才会去做。

就像我最近写公众号，我就会感觉到，我几乎每一次都是等到最后才写，抓住最后的时间去完成这个任务。

因为有的时候我确实会觉得这件事情对于我来说也是有压力的，所以我会一直把它拖到最后去做。

因为有的时候我想要自己写得还不错，但是有的时候写出来的东西自己又感觉没有那么好，所以这件事情就会让我觉得压力巨大。

但其实更好的方法就是我每天早上起来就先输入，根据自己输入的东西然后去构思今天要写得东西，有点什么小小的想法就可以写下来，哪怕就是很短的一句话也是可以的。

每天给自己的压力不要太大，任务就是完成就好，哪怕自己就是写成一坨狗屎，这就算是完成任务了。

如果说自己写得好，那就是超额完成任务了，不要给自己定的目标太高了，不然这种就不是动力，而是一种压力。

接着就算我们想要完成的是一个非常伟大的目标，我们不要一直看着那个最终的目标，因为现在看着那个伟大的目标只会给自己压力，而不是动力。

因为只是看到那个目标在那里，而却不知道怎么去实现它，就会形成内耗，拖延，等等一些负面的情绪都会出来。

而是要把这个目标拆成一个又一个的小目标。这样就会有种跨越了一个有一个山峰的感觉！

就拿我们从幼儿园上完大学的这个事情来说，能直接就上大学吗？显然不能！

只能一点一点，一个年纪一个年纪来慢慢上到大学，直到毕业，或者有的人继续读研、读博、博士后。