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0-2岁专辑 | 清肺消食的白萝卜这样做,宝宝更能接受哦

朵妈聊育儿  · 公众号  ·  · 2020-10-29 10:30

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朵妈聊育儿

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宝便秘可以说是困扰不少妈妈的问题了,然而我今天要分享的“ 萝卜丝烘蛋饼 ”&“ 萝卜丝蒸肉丸 ”可以帮助缓解宝宝的便秘哦。


这两款辅食适合 14个月以上 的宝宝食用,主食材是白萝卜,而白萝卜具有促进肠胃蠕动的作用,如果宝宝有便秘的现象,不妨给他吃白萝卜试试。


营养价值


白萝卜具有 促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动 止咳化痰 的作用,有助于增强机体的免疫功能。


猪肉富含 脂肪、蛋白质、维生素B 等营养成分,也是日常生活中非常容易买到的食材,更是宝宝开始添加肉类辅食的好选择。


鸡蛋中含有丰富的 蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾 以及矿物质,非常适合作为宝宝辅食。


有wi-fi的麻麻们,赶紧点开看起来吧~没有wifi的麻麻们就下翻帖子,看我们后面的图文详情步骤吧~

PS. 麻麻们点击文章末尾的“ 阅读原文 ”,能看到更清晰的视频哟!


图文详情请继续下翻哦


萝卜丝烘蛋饼14M+



准备食材:白萝卜、鸡蛋、面粉、少许葱花。

主要工具:擦丝器、平底不粘锅。




1、白萝卜去皮并擦成丝。




2、取约20-30克面粉,打入1-2个鸡蛋,调成糊状。




3、把萝卜丝捏去一些水分,放入面糊,搅拌均匀,可加少许葱花。




4、开火,调到中小火,在不粘锅内刷些油,倒入有萝卜丝的面糊,等待底下的一面凝固。



▽凝固得比较结实时,翻面;等待另一面也凝固,即可




萝卜丝蒸肉丸 14M+



准备食材:白萝卜、猪肉、面粉、生粉、少许葱花。

主要工具:擦丝器、辅食机。




1、白萝卜去皮并擦成丝。




2、取适量猪肉,切成丁。




3、肉丁放入辅食料理机,再加入鸡蛋和生粉,搅拌成肉泥。


如果肉较少,鸡蛋也要少放,可不放或者只放少许蛋液。




4、捏成丸子形状,放入盘子。




5、再在表面盖上萝卜丝,注意保持肉丸形状。

可加少许葱花增添颜色。




6、开大火,隔水蒸10-15分钟即可。



萝卜丝烘蛋饼,有一定松软度,适合宝宝咀嚼~


萝卜丝蒸肉丸,适合给宝宝佐餐,很有营养哦~


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