大暑，
不只是一年中最酷热的时节，
还是最能作妖的时候！
旱涝齐发妖风阵阵暴雨冰雹齐下，
还有白花花的大太阳！
这时候得个风热风寒感冒啥的
实在太容易了~
老年人幼儿抵抗力低，
更是要注意！
在这作妖的时节，
保重身体很重要啊小伙伴们！
今日大暑
2017年7月22日 （六月廿九 星期六）
外 文 名：Great Heat
代表寓意：一年中最热的时期
气候特点：高温酷热
风俗活动：晒伏姜，烧伏香
风俗食物：饮伏茶
养 生：补脾健胃
三 候：腐草为萤；土润溽暑；大雨时行
特 点：旱、涝、风灾等各种气象灾害最为频繁
在这一年中的气候变化的巅峰，
你必须要抓住这个“天时”：
少则保你秋冬不病，多则助你旧病尽去！
不骗你！
为啥“大暑”能作为养生最重要的千金一刻？一年中的转折点呢？
《黄帝内经•素问》 中所说：“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。
“大暑至，自然界和机体阳气最旺之时的千金一刻，冬病夏治的最佳时机。”
一步步“抓住”大暑，先说说大暑吃什么？
都知道“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，今日大暑！要吃！面！了！！！
另外，民间还有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香的习俗。
下面逐步进入精彩的大暑养生栏目……
只属于大暑的专用养生神物：
“姜”
为啥大暑吃姜：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”；这个时候吃姜可以有以下这些好处：
有人会问：“大热天的又是喝姜茶又是吃姜的？多热啊？”
小伙咂？热就对咯！大暑时节，以热制热才是王道！
冬病夏治的中医方法有很多，最常用、有效的还是三伏贴和艾灸了。
桃子被誉为"天下第一果"，补益气血！养阴生津！大暑吃最好！
大暑养生神菜：核桃仁拌冬瓜 化痰解毒更利尿
大暑时节最重要就是：补脾健胃！此时补脾健胃，有奇效！
最近要多吃这8种食物啊，只要坚持吃，补脾健胃会日见效果！
“著名医家李时珍推崇药粥养生，他说：“每日起食粥一大碗，空腹虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙也。”药粥对老年人、儿童、脾胃功能虚弱者都是适宜的。所以，古人称“世间第一补人之物乃粥也”。
《医药六书》赞：“粳米粥为资生化育坤丹，糯米粥为温养胃气妙品”。可见粥养对人之重要。药粥虽说对人体有益，也不可通用，要根据每人的不同体质、疾病，选用适当的药物，配制成粥方可达到满意的效果。”
糯米粥！大暑的专用药粥！
其实，大暑作为一年中最热的时节，还有一个“精神层面的中暑”要引起注意：
天太热！35岁老板骂走一半员工：我控制不住我自己！
入伏以来，杭州持续高温，有一位年轻的老板，因为最近情绪暴躁、爱骂员工而整夜失眠，结果第二天恶性循环，数落员工变本加厉。当他找到杭州市七医院门诊办公室主任朱长江求助时，他说很担心自己再这样下去，员工都被他骂走，这样公司就要垮了。
“这可能情绪中暑”
大暑时节高温酷热，人们易动“肝火”，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”。
“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高，甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪，尽量做到“心静自然凉”。
大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。尽量多饮用温水或者白开水，请勿贪饮冷水。
进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
