正安人注意！这种病“秋季高发”！死亡率还高，吃对了帮你预防！

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秋冬季要注意多食“蔬、果、豆”，就是要多吃蔬菜、水果、豆类。吃什么更适宜，要结合传统医学才会发挥更佳的作用。

红色食物养心血：

中医认为红色的食物能养心入血，促进血液循环。红色水果一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素，可以保护细胞。像中药中的红花，就能降低血清总胆固醇、甘油三酯，改善血脂高的状况。

代表食物：

山楂、苹果、樱桃等。

白色蔬菜应季节：

中国传统文化讲究“天人相应”，传统养生认为，秋冬季应当多吃白色的蔬菜，有一些中药性状为晶莹剔透的白色，比如冰片，心绞痛的病人服上一些含有冰片的中成药，疼痛就会减轻，其清凉、镇静的作用较好。

代表食物：

百合、莲子、山药等。

豆类食品能预防：

维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。所以，在日常饮食中，适当食用富含维生素及黄酮的食物，是减少心脑血管疾病，防治动脉硬化的良策。

代表食物：

黄豆、黑豆、红豆、青豆、白扁豆等。

中老年朋友每年至少做一次健康体检；患有高血压、冠心病、高血脂症、糖尿病等慢性疾病的患者，必须在医生指导下坚持预防性治疗。另外，一些不典型症状更要留意，如头痛、牙痛、关节痛、腹痛、呕吐等，一旦出现要及时求医，因为这些很可能是急性心脑血管疾病的征兆。