中医把经络看作运行血气的通道，维系体表之间、内脏之间以及体表与内脏之间的枢纽，人体内外沟通的渠道。
而在我们的身上就藏着一个长寿穴和一个不老穴！
中医认为：肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。
我们都知道肾是人体的先天之本，中医说肾阴和肾阳是生长发育的根本，五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾，肾一旦出现问题，人体就会百病从生。
在人身上就有一个激发肾气的开关——太溪穴。
太溪穴位于：足内侧，在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，双侧对称，也就是有两个。
太溪穴是肾经的输穴和原穴！常按摩此穴能激发身体阳气，养肾护肾，是男性的长寿穴。
输穴就是本经经气汇聚之地，是古代医籍中记述的“回阳九穴” 之一，具有明显提高肾功能的作用。
原穴就是肾脏的原气居住的地方，肾经的原发力、原动力都在这里。
太溪穴合二为一，所以太溪穴处肾经的经气最旺。古代医家称它为"回阳九穴之一"。
它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳的功能，也就是说，生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。
通过按这个穴位，让它再撞击、通络别的穴位，最后把整条肾经都打通，正所谓“牵一发而动全身”，最后，你就会发现整个身心在不知不觉中都改善了。
除了养护肾脏，常按摩此穴还会有意想不到的功效。
在每天晚上睡觉前按摩太溪穴，坚持一周时间就能感觉到手脚变得暖。
经常按揉太溪穴可使高血压有一定程度的降低。
太溪穴为肾经原穴，经气血在此留住，可强肾利生殖。
经常按摩太溪穴既可补因肾精亏损的遗精虚证，也可泻因相火过盛引发的阳痿。
按摩太溪穴并配合三阴交穴，可以调理内分泌失调情况，此外对于默默不说话，整天昏沈嗜睡者有帮助。
有很多女性朋友来月经的时候肚子痛，这时揉太溪穴很管用。
顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。
小北提示：按摩此穴除了要有酸胀感之外，还应该有麻电样的感觉向足底放散，才更有效果。
有人经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。太溪穴是原穴，原穴的意思是既补肾阴，又补肾阳。
方法：可一边按揉一边做吞咽动作，且一定要把口水咽下去。因为肾经的循行经过喉咙入肺中。
牙为骨，而肾主骨，在牙痛时，按摩太溪穴也可以缓解牙痛。
但是要按摩对侧，左牙痛按右太溪或艾灸右太溪。右牙痛要按左太溪或艾灸左太溪。
三阴交穴，被称为“妇科三阴交”，对于妇科病症具有特殊疗效，凡是经期不顺，白带，月经过多，过少，经前症候群，更年期症候群等，皆可按摩三阴交穴！
此穴位对女性有特殊的保护作用，经常按摩可维持女性年轻，延缓衰老，推迟更年期。
三阴交穴还是脾经、肾经、肝经交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾也有保健作用。
因此，此穴位也是个功能强大的穴位，除了健脾益血，也可以调肝补肾，亦有安神的功效，可帮助睡眠。
三阴交位于：小腿内侧，足内踝尖上3寸。即除拇指外其余四个手指并起来的宽度，胫骨后方凹陷处。
方法：每天坚持对穴位按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上，就不必惧怕岁月的侵蚀。
如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样。
需要提醒您的是，对于三阴交穴的按揉，不要指望一两天出效果，一定要期坚持才能看到效果。
孕期的女性，千万不要刺激三阴交穴，更别和合谷一起刺激，易引起流产。
整理：希腊之心 图：俞升昇
