本文于2016年1月25日首发于年糕妈妈公众号
（Holly 作品）
春节快到了，很多在异乡打拼的爸爸妈妈都要带着宝宝回老家过年。对小宝宝来说，离开自己熟悉的环境可不是件太舒服的事。没有了熟悉的小床，熟悉的房间，熟悉的作息，宝宝可能会感到不安和焦虑，他们无法理解到底发生了什么，“天哪这是哪里！我要回我家！”
我们带年糕回老家的时候就有这样的感觉，小家伙对新环境、陌生人很警觉，特别粘妈妈，睡眠也出现倒退。
让宝宝更好地适应环境的改变，让爸爸妈妈和宝宝能一起轻松地过个年，今年咱就早点准备起来，以下几个建议供爸妈们参考哦。
首先，在出发前几天，妈妈就可以告诉宝宝即将到来的出行，让宝宝能有个心理准备。爸爸妈妈要尽量表现出对出行的憧憬和期待，给宝宝一种积极的暗示。受到了父母的感染，能减少宝宝对未知的恐惧和抵触。
可以告诉宝宝，几天以后我们就要出发去爷爷奶奶家过年啦，那里是爸爸长大的地方，爸爸像宝宝这么大的时候，最喜欢吃奶奶做的什么菜，最喜欢和爷爷玩什么游戏。
还可以给宝宝看一些家乡或是爷爷奶奶家的照片，特别是当老家与工作的城市相距较远，气候不同时。这样做可以勾起宝宝的兴趣，增加他的期待感。也可以给宝宝看相关的绘本，告诉他书里的小动物要去旅行探险啦，宝宝想不想跟着爸爸妈妈去探险呢。
妈妈可以让宝宝帮忙一起收拾行李，让宝宝自己挑选要带的衣服和玩具。把东西放进行李箱的时候，告诉宝宝我们不是要丢掉玩具，而是要带玩具一起去探险。让宝宝有更多的参与感，可以增加他对出行的期待。
妈妈可以尽量多带一些宝宝的日常用品，比如宝宝平时睡觉用的床单、小毯子，吃饭用的杯子、碗、勺子，平时每天不离手的小玩具，最喜欢翻看的绘本，总之挑选一些体积不大能携带，但又是宝宝每天必不可少的用品。有这些熟悉的物品陪伴，宝宝会多些安全感和亲切感。
如果条件允许，妈妈可以把老家的房间尽量布置的和家里一样，比如在床头柜上摆上他喜欢的毛绒玩具，床上放他平时睡的床单和睡袋。还有，宝宝睡觉的位置在妈妈的哪一侧，是否靠窗等，都需要注意。通过熟悉的物品摆放，尽量减少宝宝的陌生感，以缓解他的焦虑和不安。
除了房间的布置，妈妈也要尽可能的保持宝宝的作息习惯不变。比如吃饭时间、点心时间、洗澡时间、睡觉时间、睡前仪式等。
过年期间，宝宝出门在外，总会有一些和平时不同的日程安排，比如拜年、外出游玩等，但还是可以保证每天的部分作息保持不变，比如晚上早早的入睡、午饭之后尽量让孩子休息一会儿。
规律的作息能给宝宝带来安全感，让宝宝每天按时睡觉，得到充分的休息，也可以避免过度劳累影响宝宝的心情。
除此之外，环境改变时，要尽量避免宝宝的生活出现其他重大改变。如不要在这段时间做如厕训练、睡眠训练等，以免增加宝宝的不适和抵触。另外，爸爸妈妈也要多花些时间陪伴宝宝，不要光顾着自己和老朋友聚会或是玩手机。不管是熟悉的玩具，还是规律的作息，都不如父母的贴身陪伴更能让宝宝安心。
如果妈妈们在做了上述种种努力后，宝宝还是觉得不适应，不能好好睡觉或是有哭闹的情况，妈妈们也要对此表示理解，不能责怪宝宝。毕竟宝宝还小，不能像我们大人这样控制和处理好自己的情绪。
告诉宝宝妈妈能理解他的感受，给他多讲些开心有趣的、能激起他兴趣的事，转移他的注意力，同时多陪在他身边，相信宝宝能慢慢适应环境的改变，和你欢度这个难忘的春节。
换环境对于大部分小宝宝来说，都会有些手足无措，但这也是成长的一部分。让孩子接触到平日里不生活在一起的亲人，感受到大家的爱，也是很快乐的一件事情。家里人多，七嘴八舌，会让你有些不爽，也难做规矩，但是短短几天，不会对孩子的成长有啥不良影响。你的淡定，你的平和，你脸上时常挂着的微笑，是陪伴孩子适应新环境的最强大的武器。
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