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喝完人美皮肤好，5款女性最爱的冬季养生汤

健康圈 · 公众号 · 养生 · 2017-01-18 11:57

主要观点总结

本文主要介绍了冬季美容养颜的食疗方法，包括花生猪蹄汤、四物汤、银耳百合雪梨糖水、鱼肉豆腐汤和红枣桂圆莲子枸杞糖水等五种美容养颜汤的制作方法和功效。这些汤品能够滋润皮肤、补血补气、温暖子宫、美白养血等，长期食用可让人轻松获得完美肌肤。

关键观点总结

关键观点1: 介绍五种美容养颜汤

花生猪蹄汤、四物汤、银耳百合雪梨糖水、鱼肉豆腐汤和红枣桂圆莲子枸杞糖水，每种汤都有独特的制作方法和功效。

关键观点2: 汤品的功效

这些汤品能够滋润皮肤、美容养颜、益气养血、补血补气、温暖子宫、美白养血等。

关键观点3: 汤品的制作方法

文章详细介绍了每种汤品的制作步骤，包括材料准备、烹饪时间和方法、调味的注意事项等。

正文

寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。这年月，别说女人，连男人都爱美。保养品、化妆品一瓶瓶地往脸上擦，但是最健康最长效的当数食疗美容了。

美容养颜汤，长期食用，肌肤吹弹可破，人也靓丽精神许多。试想，在寒冷的冬季，一碗热热乎乎汤入口，温暖滋润，让人轻松获得一身完美肌肤。爱美的你，是否对此心动了呢？

1、花生猪蹄汤

美容养颜、益气养血

原料：

猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片

做法：

1、将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用；

2、砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可。

3、根据口味适当加盐调味即可。

2、四物汤

补血补气、温暖子宫

原料：

猪骨适当，生地（用手抓一小把），党参6-8条，枸杞40-50粒，当归（3-5片）

做法：
原材料洗净，然后跟猪骨放在一起褒汤，大约褒40分钟小火，就差不多了（切记是小火哦）。

3、银耳百合雪梨糖水

滋润皮肤

材料：

雪梨一个，银耳4-6片（用水先泡20分钟，去掉黄梗），百合6-10片，冰糖适量

做法：

1、把梨切成快状，可以大一些，大约切成4大快就好。2、然后放在一起煮，大约20-30分钟就可以（记得要时不时关注锅里的动静）。

3、喜欢甜品的朋友，可以加点冰糖。

4、鱼肉豆腐汤

美白的极品

材料： 一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐

做法：

1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净。

2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。

3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

喝完人美皮肤好，5款女性最爱的冬季养生汤

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关键观点1: 介绍五种美容养颜汤

关键观点2: 汤品的功效

关键观点3: 汤品的制作方法

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