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1分钟免费体检!超简单经络自测法!

活法儿  · 公众号  ·  · 2017-06-20 06:18

正文



经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。

——《黄帝内经·灵枢》


经络是脏腑的镜子


透过现象来认识经络,它像道路、河道、网络、生产线、下水道……由此看来,经络是通道,可以运行气血,输送营养,排出废物,传递信息。经络如果畅通,说明脏腑功能状态不错,气血自然地、顺畅地在身体各处运行,此时身体是和谐健康的。


中医常用的有六种技法:砭、针、灸、导引、按跷、药,这些方法作用于人体,最终的结果是恢复脏腑的功能,促进经络的畅通。所以李辛老师常说:「中医不是治病的,中医是调常的」。医者通过合适的手段,恢复了身体的智能(本能),身体内在和谐,处在正常的状态,那么外在的「病相」也就消失了。


《黄帝内经.上古天真论》说:「气从以顺,各从其欲,皆得所愿」,用这段话来说明人体,则可以理解为:气血如果在体内正常的运行,则证明十二脏腑的功能处在最佳状态。医圣张仲景在《金匮要略》中说:「若五脏元真通畅,人即安和」。


经络畅通是健康的基础


北方冬天集中供暖时,家里的暖气不热,原因可能有三个:一是暖气管道堵塞不通,热水过不来;二是锅炉房的师傅煤填的少,热量不够,水都没开;三是锅炉里的水太少了,没等怎么烧就干了。

与供暖的原理相类似,身体的健康取决于三方面,首先「先天之本」的肾气充盈保证动力正常;其次「后天之本」的脾对食物的吸收、转化功能正常,保证营养充足;最后经络畅通,使气血、信息的传输快速、有效。由此可见,经络畅通是健康的基础。


对于非专业人士,如何知晓经络是否通畅,如何疏通经络呢?


经过长期实践,我发现十二条主要经络上也存在类似于城市道路的固定堵点。每条经络有2~3个容易堵塞的穴位,多分布在肘膝腕踝附近,人们可以自己动手在特定线路上循经敲揉导引3~5遍,这个点就以疼痛的形式表露出来。这些痛点的存在说明经络堵塞了,这就是证据,可以证明身体目前没有处在最佳状态。


「通则不痛、痛则不通」,在探查到的痛点处敲揉、点按,每次3分钟,每天利用碎片化时间操作3次,3~5天后多数人的痛感可消失,意味着经络畅通。这种经络疏通的方法,简单、易学,好操作,按照动作要领,坚持实践,人人都可以自我疏通经络,清除疾病隐患。


举手之劳,发现经络易堵点


我们先做一个实验:如图所示,将虎口向上,前臂微屈45度,手臂立起来的线路作为纵向坐标,另外一只手食指、中指、无名指三指并拢,将食指放在肘关节的横纹处,在无名指旁边和纵向坐标交汇处标记一下。


大肠经易堵点


然后,用另一只的小指掌指关节或按摩器垂直发力,敲击这个「标记点」5~10下,多数朋友在此处有强烈痛感。


小指掌指关节


这个痛点是大肠经的易堵塞穴位——「手三里穴」,在其上下附近敲击、探查,就没有那么疼痛,「手三里穴」的疼痛说明大肠经有堵塞,气血运行不顺畅,显示大肠的功能没有在最佳状态上。每日利用碎片化时间在此处敲揉2、3次,每次2、3分钟,3~5天后痛感会消失。


除了大肠经,其他十一条经络也有固定的堵塞点,非专业人士只要按照动作要领操作,都能自己找到痛点并疏通(具体穴位和方法可以在网上查找)。



经络通畅可以投射出脏腑的功能正常,意味着身体内在是和谐的。经络就是脏腑的一面镜子,当体内乱七八糟的时候,经络也会出现各种拥堵。


疾病来临时,首先承认是身体内部的一团糟,然后找到这些经络堵点,自我疏通,对于非专业人士恢复身体健康,可以有的放矢。




路新宇

执业中医师,经络养生专家



著有健康书籍:《通则不痛痛则不通》、《季节养生经络有道》、《上班族身体保养指南》。江苏卫视《万家灯火》、贵州卫视《杏林大国医》等养生节目主讲嘉宾,多家平面媒体养生栏目撰稿人。


十多年来,路新宇老师致力于中医科普,努力去除中医神秘化色彩,用通俗易懂的讲解、简单实用的方法让民众学会保养身体、清除疾患的方法。


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