专栏名称: BIE别的
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别的电波丨聊聊睡觉:粗鲁打鼾综合症与呼吸努力微觉醒!

BIE别的  · 公众号  · 国际  · 2025-03-14 13:33

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在聊了这么多期节目之后,我们突然发现「睡觉」这件占据我们生命三分之一时间的重要活动竟然没有深入的讨论过。

于是在今年的3月21日世界睡眠日,「别的电波」荣幸地参与由35年睡眠健康专家—瑞思迈,联合五家播客节目共同发起的世界睡眠日专题活动—“你以为睡得香,其实他憋得慌”。

本期主播: 直立猿、三叔、Caicai、小白、曹老师。

我们邀请了【睡眠专家+电子乐爱好者】曹老师,和【深受睡眠困扰】的三叔一起好好聊聊了关于睡觉的事儿。

从三叔危及生命的「打鼾问题」到caicai睡前的辱骂类AMSR癖好,从梦里骄奢淫逸的生活到睡眠卫生到底有多重要,我们甚至准备了一份关于「清明梦」的一手教程给你。


Shownotes节选:
14:07 为什么我一睡觉就打鼾?
47:56 每个人 入睡前的【怪癖】
51:35 不能让我思考的音量、口欲期的嘬手绢行为、假装自己在朋友家
55:45 听着辱骂类AMSR入睡的caicai
57:39 所以到底 什么叫「睡眠卫生」
64:00 聊聊那些 奇怪的梦境
79:00 梦见自己和艾薇儿一起玩耍
76:55 从「鬼压床」到「清醒梦」 :这里有一份第一手的教程!
82:21 选择在梦里种地

感谢瑞思迈对本期节目的大力支持,大家可以在 天猫搜索【瑞思迈】 ,进入官方旗舰店,






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