最全补钙菜谱来啦，孩子补钙长个就吃它，好妈妈必收！

最近哈妹以菜单的形式为大家推荐 菜谱 ，就有宝妈们留言给哈妹，自己孩子上学吃什么补钙长个呢？ 这可难不倒哈妹，吃了长个补钙的食物特别多，先给大家来一张补钙食物排行榜吧↓↓↓

（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除！）

提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。但有了食材补钙排行榜单却不知道做什么菜？别急， 今天哈妹就以这张食材补钙排行榜为基础，为大家推荐12款比钙片都管用的菜谱，家里有老人和小孩的人可以看过来哦，让你的孩子健康成长，家里的老人身体硬朗。