养生知识2018年10月17日

9点到11点是巳时，是脾的＂主时＂，脾把经胃摄入的水谷，运化成为身体能够利用的精微物质，然后交给小肠去吸收，渣子通过大肠排泄。 ​​​

7点到9点是辰时，这个时候必须要吃早饭，这是胃的值班时间。如果这个时候你不吃东西，下一时辰是脾就没有东西可以运化了。 ​​​

5点到7点是卯时，这个时候大肠在值班。 ​​​

3点到5点是寅时，这个时候人应该在熟睡。有早起或锻炼的朋友们注意了，千万不要在这个时候起床锻炼。 ​​​

1点到3点是丑时，这个时候肝在值班，如果这个时候没有好好休息，就会伤及肝血。 ​​​

23:00到1点是子时，人体的生发之机是从这个时候开始的，因此这个时候人们应该是睡着的时候。 ​​​

蔬菜（带叶带根）煮开一会儿，放入盐，早上空腹喝治咽痛 ​​​