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从 200 斤瘦成型男，究竟怎么做到的？

丁香医生 · 公众号 · 养生 · 2017-05-12 12:24

正文

又到了一年一度的减肥季，

丁当身边的朋友也「躁动」起来了，

饭后走几圈儿、夜跑、健身房……

图片来源：见水印

最近后台经常有人留言：

没有任何基础，怎么开始锻炼减肥呀？

想瘦，但总是坚持不下去怎么办？

总是管不住嘴想吃东西怎么办？

一个月瘦 10 斤，有可能吗？

听过这么多道理，为什么还是瘦不了？

不要慌！丁当今天为大家请到一位重量级嘉宾—— 美国体能协会私人教练 王衡，花 45 分钟的时间，用亲身经历告诉你如何从 200 斤减出一身肌肉！

王教练减肥之前，是这样萌萌嗒的少年——

图片来源：王教练提供

但仅仅 4 个月后，他画风突转，成了这样的型男——

图片来源：王教练提供

羡慕？好奇？难以置信？学会给自己做减肥计划，你也一样可以瘦下来~

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告诉你瘦下来的秘密

远离误区，让减肥事半功倍

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