中风成第一杀手
说起中风，
也许我们都听过这样的话语：
某某某因为中风，下半生靠在轮椅上度过；
某某某因为中风，全身瘫痪，犹如植物人；
某某某因为中风，妻离子散；
某某某因为中风命丧黄泉；
中风，
已经不知不觉成为夺去人们
性命的头号杀手
。
每2秒钟，全世界就有1个人发生中风；
每6秒钟，就有1个人因为中风死亡
。
据著名医学期刊《柳叶刀》报道数据显示，2017年我国人民十大死亡原因中，中风排名第一。
而且，在全球所有国家中，我们国家是中风概率最高的国家。
这意味着，
中风离我们并不远。
《中国脑卒中防治报告（2018）》显示：
2017年我国居民因脑血管病死亡的比例在农村人群为23.18%、城市人群为20.52%。
这等于说，
每5位死亡者中就至少有1人
死于脑中风
，且脑中风后存活者中70%留有不同程度的残疾。
有人说，我才30岁，怕啥，中风不是中老年人才会得吗？这些概率再大都跟我没关系。
事实真的如此吗？请看下面这张图：
实际上中风不分年龄，25岁患中风的概率和70岁患中风的概率几乎是一样的。
所以，你还敢说中风和年轻人没关系吗？
别仗着年轻不重视健康问题，中风来的时候可不会事先通知你。
中风是什么，怎么造成的？
中风是一种死亡率和复发率都极高的心脑血管疾病，分出血性中风和缺血性中风。
出血性中风，一般是脑部血管破裂导致血液外溢，挤压或破坏脑组织形成的。
而让血管突然破裂的罪魁祸首就是突然的情绪过激，导致血压瞬间升高，血管壁不堪重负被压爆，于是形成中风。
不过从临床案例比例上看，出血性中风的概率比较少，多以缺血性中风为主。
无论是老年人还是年轻人，出现缺血性中风的概率都极高。
缺血性中风多半由血管堵塞引起，
因为血管堵塞，血液输送不过来，脑部供血不足，进而影响神经功能
，于是出现缺血性中风。
好好的血管为什么会堵塞？
这就追溯到了我们的饮食，
我们国家大多数地区的饮食习惯喜欢重油重盐，以至于无论是外卖还是大排档，做出来的食物含有大量的脂肪和钠。
偏偏钠和脂肪就是造成中风的最主要因素！
过量的钠摄入，
会导致人体血液的渗透压升高，渐渐形成高血压，时间长了，血管内壁就会出现坑洞，造成老化或硬化的情况。
脂肪摄入过量，人体就会产生一种游离脂肪，它们最喜欢在血管的坑洞里安家落户，日积月累，就会把血管堵住。
图片来源：丁香医生
除此之外，熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯也会加速血管的老化，引起中风。
答案是，几乎没有！
中风没有任何偏方和窍门可以让中风患者起死回生，
唯一的办法就是，及时送医。
错过最佳救治的时间，可能就会错失一条生命。
中风要怎么预防？
既然无法治疗，那预防就成了远离中风最有效的方法。
正所谓“万丈高楼拔地起，九层之台，起于垒土”，一切要从源头上解决。
预防中风，要从源头开始。
谨记着十六个字即可：
合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，保持愉快。
上面我们说了导致缺血性中风的主要原因是过度摄入钠，那在饮食上就要控制好不要吃得太过重口和油腻。
适量的运动可以减少内脏脂肪的产生，脂肪少了，血管的脂肪堆积也会变少，自然就起到了减缓血管堵塞的速度。
烟酒对人类真的不友好，很多中年人中风就是喝酒间接引起的，抽烟喝酒容易导致血压升高，加速血管老化硬化。
这个就不用说了，不管什么情况，保持心情愉悦都可以从另一种程度减缓病情的恶化。
除此之外，大家一定要定时体检，一年一次最好，尤其是三高患者。
如果我们把上面的预防都做足了，就可以万事大吉了吗？
当然不是，预防只是减少你患病的概率，并不能保证你一辈子不患病。
除了以上的预防之外，我们还可以留意自己有没有小中风的征兆，请看下面这张图：
如果出现图中的征兆，例如
肢体麻木、听视力下降、性情大变等，就要引起重视，及时向医生寻求帮助。
中风后如何重建健康？
中风后留下后遗症的概率极大，如果不及时调整身体，这些后遗症可能会跟我们一辈子。
说不清话的，就进行词汇发音训练，从单字到词语，再到句子，逐渐加强，病人慢慢就能恢复讲话。
腿脚不利索的，就可以配合病人进行简单的抬手抬脚、抓握训练等。
