根据公开课中狼粉们的留言：希望老宋讲一期运动人像。正好，春天来了。今天我们带着老宋，老宋带着“足球宝贝”来到了运动场，今天这个模特请的好~运动人像怎么拍？看这里！
春天运动人像
↓↓ 看看宋老师怎么讲 ↓↓
PS:看这期视频大家可能会问：难道你们呆的是假重庆？其实这期视频还是两周前拍的。那天重庆一秒变了夏天，这周下雨直接回到冬天……修图小哥修的瑟瑟发抖，想给照片中的悠悠加衣服......
春天拍人像
你最需要的就是活力
春天拍人像最重要的是什么？
老宋：“其实就一个字，需要的是活力！”
悠悠：“对就一个字，活力！”
把阳光、运动、笑脸这些表现在你的照片中体现出来就很OK了。所以这期我们选择的是校园，悠悠的“足球宝贝”装备，好不好看？（必须好看！）怎样拍？老宋是这样打分的：
选对天气：70分
57mm F2.8 1/800s ISO100
选一个有阳光的早上或者下午，选对了拍摄时间和天气就成功大半了。
选对场地：10分
70mm F2.8 1/640s ISO100
拍运动人像，当然选择一个和运动相关的场地比较好，比如充满小鲜肉的学校操场，或者大汗淋漓的体育场馆都是不错的。
穿对服装：10分
110mm F2.8 1/640s ISO100
服装不用多说，短袖短裤的运动套装最好，同时可以考虑一些道具，比如各种球类。总之是怎么俏皮怎么来，怎么嫩怎么来，一秒回到18岁~像悠悠就聪明地选择了马尾辫和球服~
拍摄创意： 10 分
虽然决定照片最终效果还是最后的拍摄。但相比前面几项，它并不是最重要的。如果前面的准备工作不考虑好，再好的技术也拍不出想要的效果。只有一切准备工作做好了，才会让我们的拍摄更顺畅。以前看到的创意拍法，还等什么？赶紧用上！
110mm F4 1/250s ISO100
拍运动人像的快门速度
对拍摄运动人像来说，首先要考虑的就是快门速度。
安全快门：手持拍摄允许的最低快门速度为1/30（根据不同的人而定，新手低于此速度手持就会拍虚，有经验的，1/10秒也能清晰）。另外根据镜头焦段的不同，最低快门速度也不同，安全快门的计算方法为镜头焦距的倒数（当用70mm焦段拍摄时，安全快门为1/70s）。
110mm F4 1/300s ISO100
拍摄缓慢、静止的人像：当光线较差、为了获得良好的虚化效果，建议用大于等于1/60s的快门速度。通常情况下，比如日常摆拍，影棚拍摄婚纱、以及中速运动的物体建议快门保持在1/125s。
110mm F4 1/200s ISO100
运动的物体建议快门1/500s：捕捉运动速度较快的运动主体，例如中距离去抓拍奔跑的小孩、舞蹈表演、中长跑等。
35mm F4 1/300s ISO100
捕捉快速动体的最低速度1/1000s：如赛车、摩托车、飞机、网球运动员、滑雪运动员、飞翔的鸟。在这些情况下，会应用长焦、大光圈抓拍，带来的景深浅，所以快门要求就高。
构图，尝试不同的角度
快门速度保证把人像拍清晰不糊掉，接下来最重要的就是构图了。构图说简单点，就是多拍，在拍摄中发现一些好的角度。
110mm F2.8 1/300s ISO100
长焦特写镜头中规中矩，用大光圈虚化背景，缺少环境的交代。
110mm F4 1/300s ISO100
采用较低的角度，收小光圈。对环境有一定交代，低角度同时人也显得比较高挑。
40mm F4 1/800s ISO200
广角能展现纵深和透视关系，拍摄时可根据创作的需求来选择合适的焦段。
40mm F4 1/120s ISO100
用广角采用俯视的角度，用对角线构图也是一种不错的方式。
抓拍，选对拍摄模式
拍摄在运动中的人，准确对焦很关键，很多时候我们对了焦，在按下快门的瞬间。对象又改变了位置，人像主体不在焦点内。这时单点对焦显得有些吃力了。
F2.8 1/400 ISO100
F2.8 1/640s ISO100
拍摄运动中的人物可以采用“智能面部优先”和“伺服自动对焦”组合的方式来进行。同时开启这两个功能可以准确地对面部对焦。只要保持半按快门按钮状态，便可持续对焦于运动中人物的面部，不会错过任何精彩的瞬间。
做好以上几点，你就能拍好运动人像了。最重要的是，找一个好天气，走出家门，拍起来！
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