人们面对人生困境和磨难时，一般有三个层级：
第一，陷入痛苦的深渊，不能自拔，怨天尤人，顾影自怜；
第二，能够从困境中跳脱出来，找到方法让自己平静下来，不被搅扰，继续向目标挺进；
第三，感恩这些磨难，领会背后深藏的美意，总结从中的收获，变成前行的智慧和力量。
有太多人背着过去的伤痛走今天的路，不能放下的伤痛合上了我们通向幸福的大门。如果我们能够重新认识磨难，我们会发现更多的未知的自己，我们会收获更多的智慧和力量。
从我多年的从业经历来看，人生没有承受不了的苦难。很多人都以为自己不能承受苦难和挫折，其实没有人承受不了属于自己的磨难和伤痛，只有自以为不能承受的心情！
我们往往很容易极度夸大自己的苦难和不幸，也很容易无限美化、虚幻他人生活的幸福和完美，为自己的伤口撒盐。
我们还容易沉迷在苦痛中不能自拔，一遍又一遍在脑海中，像放电影一样重放自己的伤痛，反复对别人叙述自己的不幸，反复寻找对方如何对不起自己、伤害自己、背叛自己的证据。
如果你这样做，其实是在给自己挖一个充满痛苦的陷阱，越挖越深，以至于陷于其中，只能看到痛苦，感到悲伤。
因为这样就可以有借口不去改变。
不要放大自己的痛苦，这样经历痛苦的时候不会吓坏自己，也别去美化他人的生活，灭自己的志气，自怨自艾。
曾经所谓难以承受的事，今天再看都可以承受，都是上天为了打磨我们，而精心为你刻下的恩典的记号。“难以承受的磨难”与“唤醒潜能的机会”永远是一对双胞胎，自己内心深处的力量只有在挫折与磨难中才能被一层层激活一次次苏醒，每一次从过去的风雨中收获的力量都是日后通往未来幸福彩虹的阶梯！
在困苦和磨难中，你对自己说的第一句话是什么？
在身陷逆境和碰遇磨难时，我对自己说的第一句话就是：一切都是最好的安排。
你对自己说的话，决定了你是否心理受伤、以及在伤痛中停留多久。我的一生遭遇出国留学被阻，遇到过车祸险些失去生命，但每一次我都不会在苦痛中迷失了自己，而是把过往的经历变成我的财富、我的智慧和力量的源泉。
因为总有一天你会发现：伤痛本身就是疗愈，伤痛本身就是正途的开启。
在困苦和磨难中，你问问自己收获了什么？
为什么有的人深陷逆境仍能活出生命的辉煌? 而有的人就此堕落，一事无成，在自怨自艾中了此一生? 这取决我们面对磨难时自己的态度和能力，我们对待苦难的态度和心境决定我们的命运。人的天赋相差不多，我们应对苦难、挫折的态度和能力决定了我们走多远，走多久，走多高，决定了不同的人生。
我们的智慧，力量和财富有时就是应对生命的挫败中产生，所以碰到坎坷和磨难，我们该兴奋，哇，又一个提升幸福获得财富的机遇！
有一位女士遭遇婚姻破裂，父亲离世，孩子辍学，但每一次她都穿过这些事件带来的痛苦，并从中汲取养分和能量，变成反面的恩典。
◯ 带给我的能力：
让我学会重新选择生活的能力；
增强我面对痛苦和问题的能力；
增强了我的勇气和坚强；
让我对爱有了更清晰的认识；
增强了抗打击的能力和韧性。
◯ 带给我的感悟：
婚姻是需要经营的，沟通的质量直接影响到婚姻的品质；人生可以有很多选择，选择权在自己手中，只要你勇敢向前走，一定可获得更精彩的生活，拥有更丰富的人生！
◯ 反面的恩典：
让我看到更广阔的世界，拥有更丰富的经历，接触了不同的行业，获得了不同的知识，拥有更多的朋友，拥有了人生的自由！
◯ 带给我的能力：
我懂得了珍惜，更加的独立；学会去照顾他人和关爱他人；懂得如何去和病魔抗争；学会坚强的面对痛苦；
◯ 带给我的感悟：
人生无常，我们要珍惜生活的每一天，不给自己留下遗憾，感恩家人给予的爱；健康的身体源于好的情绪，要学会管理自己的情绪，建立好的人际关系；不固执于生活中的琐事，保持快乐健康的心态！
◯ 反面的恩典：
我学会关爱自己，把生活和健康紧密联系在一起，通过一起照顾父亲，和家人有了更亲密的关系，同时让我看到自己的担当，能够付出自己的爱，在生命的最后时光，我对父亲多年的排斥心理渐渐消除，能从他的角度理解他、原谅他，当我这样做的时候，我感受到了父亲的爱！
◯ 带给我的能力：
我学会了包容和接纳；学会了如何去引导孩子，提高了自己的沟通能力；学会了如何与孩子连接，如何去鼓励并相信孩子。
◯ 带给我的感悟：
条条大路通罗马，只要给予孩子信任，她会自然成长，让她感受到你的爱与支持，她也会用同样的方式来回报你，因为你给她树立了榜样的形象；知识可以从多方面获得，不只是学校这一条路，我认为一个人的品格和抗挫能力比知识更重要！
◯ 反面的恩典：
我和女儿多年冻僵的关系，因为接纳和爱，开启了破冰之旅。
人生该如何定位？我们也常常掩盖伤痛，掩盖脆弱。其实，伤痛和脆弱是通向爱的桥梁和途径，在很多时候，也是唯一的、最直接、最快的途径，不论是接受爱还是给予爱！
人一生的成长有很多种方式，我们很多人抗挫的能力可以从磨难中来获得，幸福也常常在经历痛苦才能更深切的感到。那么你是否也学着以接纳的态度勇敢面对。正是因为伤痛，才知道如何珍惜！真是因为这些遭遇，我们的人生才更加丰盈。
人生应该这样定位：挫折是机遇，磨难是源泉，他人是天使，自己是主人。
挫折和磨难开启了智慧和创造力；他人，特别是使人痛苦的他人，修炼我们内心的力量；自己的生命自己负责，任何时候都不怨天尤人，不做受害者，利用所有的境遇，创建更好的自己。
这样定位人生会有完全不同的风采！
@当当用户
刚收到，看到第12页时，我就泪流满面，满满的真诚敞开的叙述，那段如泣如诉的日子是如何一步步化为自己的一部分，故事的点点滴滴，有很多人包括我自己的影子，看到了蓬勃的生命力是如何生长的，给了我很多启发与思考。 还有是面对死亡，看到海蓝博士亲身经历的公公的故事，我真的非常震撼，直面面对死亡最坦率，却是最有效温暖。
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